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Psicóloga Online Especializada en Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
Soy María Jesús Suárez Duque, psicóloga sanitaria especializada en Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
Trabajo de forma online con niños, adolescentes, adultos y personas mayores que han vivido eventos traumáticos y sienten que esas experiencias aún afectan su bienestar, sus relaciones y su día a día.
Mi labor es ayudarte a procesar el trauma, aliviar los síntomas y recuperar el equilibrio emocional que el evento te arrebató.
¿Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático?
El TEPT aparece después de haber vivido o presenciado una situación altamente estresante o amenazante, como accidentes, agresiones, pérdidas, emergencias médicas, desastres naturales o experiencias violentas.
El cerebro, en lugar de procesar el evento como algo pasado, mantiene activa la respuesta de alarma, generando síntomas persistentes.
Síntomas del TEPT
- Recuerdos intrusivos o flashbacks del suceso.
- Pesadillas o dificultades para dormir.
- Hipervigilancia o sobresaltos frecuentes.
- Evitación de lugares, personas o situaciones que recuerdan el trauma.
- Ansiedad, culpa o irritabilidad.
- Sensación de desconexión emocional o bloqueo.
Estos síntomas no son debilidad, sino una respuesta natural del cuerpo y la mente que necesitan ser comprendidos y regulados.
Cómo trabajo el TEPT en terapia online
Mi enfoque se basa en la terapia centrada en el trauma, adaptada a tus necesidades, ritmo y contexto.
Utilizo herramientas respaldadas por la evidencia científica, como:
- EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).
- Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma.
- Técnicas de regulación emocional y mindfulness.
- Psicoeducación y trabajo con el cuerpo (somática).
El objetivo no es olvidar lo ocurrido, sino lograr que deje de tener poder sobre tu presente.
Terapia online adaptada a ti
Ofrezco sesiones online seguras, confidenciales y adaptadas a tu horario, para que puedas recibir apoyo profesional sin importar dónde te encuentres.
La modalidad online facilita trabajar el trauma desde tu entorno de confianza, lo cual potencia la sensación de control y seguridad.
Trabajo con todas las etapas vitales
- Niños: acompañamiento emocional y técnicas expresivas para procesar el miedo o la pérdida.
- Adolescentes: manejo de ansiedad, trauma relacional y autoestima.
- Adultos: abordaje de síntomas postraumáticos y recuperación de la estabilidad emocional.
- Personas mayores: procesamiento de experiencias difíciles y adaptación a cambios vitales.
Preguntas Frecuentes sobre el TEPT
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¿Cómo sé si lo que tengo es TEPT?
Si después de un suceso traumático sigues sintiendo ansiedad, recuerdos intrusivos o una sensación de peligro constante, es posible que estés desarrollando un TEPT. Una evaluación profesional te ayudará a confirmarlo y diseñar un plan terapéutico adecuado.
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¿El TEPT se cura?
Sí. Con intervención psicológica especializada, el cerebro puede reprocesar la información traumática y restablecer el equilibrio emocional. Muchas personas logran recuperar la calma, la concentración y la confianza en sí mismas.
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¿Cuánto tiempo dura el tratamiento?
Depende del tipo de trauma, su impacto y tu ritmo personal. En la mayoría de los casos, las primeras mejoras se observan tras algunas semanas de trabajo constante.
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¿Puedo hacer terapia online si vivo fuera de España?
Por supuesto. Trabajo con pacientes hispanohablantes en cualquier país, adaptando horarios y sesiones para garantizar continuidad y calidad en el acompañamiento.
Recupera la tranquilidad que mereces
Sanar del trauma no es olvidar, es aprender a vivir sin miedo, sin sobresaltos y sin el peso del pasado.
Te acompaño paso a paso para que puedas recuperar la seguridad, el control y la confianza en ti mismo/a.
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Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
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