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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Terapia de pareja online – ¿Por qué mi pareja y yo discutimos todo el tiempo? Cuando comunicarse se vuelve imposible
Hay parejas que no recuerdan la última conversación tranquila que tuvieron.
Cualquier tema, por pequeño que sea, termina en discusión, reproches o silencio.
Y aparece una sensación agotadora:
“Hablemos o no, siempre acabamos mal.”
Cuando las discusiones se vuelven constantes
Discutir de forma puntual es normal.
Lo que desgasta es cuando la discusión se convierte en la forma habitual de relacionarse.
Muchas personas describen su relación así:
- “Todo acaba en pelea”
- “No podemos hablar sin atacarnos”
- “Siento que nunca me entiende”
- “Me callo para no discutir, pero me duele igual”
Con el tiempo, la relación se llena de tensión y cansancio emocional.
Lo que hay detrás de las discusiones repetidas
Las discusiones constantes rara vez van solo del tema que se habla.
A menudo esconden:
- frustración acumulada
- emociones no expresadas
- sensación de no ser escuchado
- heridas emocionales previas
- miedo a perder la relación
- distancia afectiva
Cuando esto no se puede expresar con calma, aparece el conflicto.
El impacto emocional de vivir en conflicto
Vivir en una relación donde hay discusiones frecuentes puede generar:
- ansiedad
- tristeza
- irritabilidad constante
- sensación de caminar “con cuidado”
- dudas sobre la relación
- desgaste emocional profundo
En muchos casos, una de las dos personas empieza a pensar si esta relación tiene futuro.
Cuando hablar deja de ser una opción
Algunas parejas llegan a un punto en el que:
- ya no quieren hablar para no discutir
- evitan temas importantes
- se comunican solo para lo práctico
- se sienten cada vez más lejos
El silencio no siempre trae calma; a veces aumenta la distancia.
Terapia de pareja en momentos de conflicto
La terapia ofrece un espacio neutral donde:
- bajar la intensidad emocional
- comprender qué está pasando realmente
- expresar lo que duele sin ataque
- recuperar formas más sanas de comunicación
- decidir cómo continuar
No se trata de buscar culpables, sino de entender el vínculo.
Terapia individual cuando la pareja está bloqueada
En ocasiones, una sola persona necesita apoyo para:
- aclarar lo que siente
- entender su lugar en la relación
- reducir la ansiedad
- tomar decisiones con más calma
Ambos enfoques pueden ser válidos según el momento.
Mi enfoque terapéutico
Trabajo desde un enfoque integrativo, combinando:
- terapia cognitivo-conductual
- terapias de tercera generación
- trabajo con trauma
- regulación emocional
El objetivo es aliviar el malestar emocional y recuperar claridad.
Psicóloga en Vecindario y terapia online
Ofrezco terapia presencial en Vecindario y terapia online, también en fines de semana y festivos, para acompañar momentos de crisis donde la convivencia se vuelve difícil.
Cuando discutir se ha vuelto la norma
Si sientes que tu relación está atrapada en el conflicto y ya no sabes cómo salir de ahí, no tienes por qué afrontarlo solo.
Puedes solicitar una primera consulta y valorar con calma si este acompañamiento psicológico puede ayudarte en este momento.
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Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
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