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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Psicóloga online especializada en trastorno de estrés postraumático complejo (TEPT complejo)
Terapia psicológica online para el trauma complejo, las heridas emocionales prolongadas y las dificultades de regulación emocional, autoestima y relaciones.
Soy María Jesús Suárez Duque, Psicóloga General Sanitaria, y ofrezco atención psicológica online especializada en trauma psicológico, experiencias adversas prolongadas y trastorno de estrés postraumático complejo (TEPT complejo).
Acompaño a personas que han vivido situaciones traumáticas repetidas o prolongadas y que, incluso después de haber salido de ellas, continúan experimentando dificultades emocionales, sentimientos persistentes de culpa o vergüenza, inseguridad personal y problemas para establecer relaciones de confianza.
Mi enfoque terapéutico es integrativo y tiene en cuenta la historia de vida, las experiencias relacionales, las respuestas del sistema nervioso y los recursos personales de cada persona.
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático complejo?
El trastorno de estrés postraumático complejo, también denominado TEPT complejo o TEPT-C, es una condición psicológica reconocida por la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11).
Puede desarrollarse después de experiencias extremadamente amenazantes u horribles, especialmente cuando han sido repetidas o prolongadas y escapar de ellas resultaba difícil o imposible.
Entre estas experiencias pueden encontrarse determinadas situaciones de maltrato infantil, violencia prolongada, abuso sexual reiterado, cautiverio o relaciones caracterizadas por amenazas graves y persistentes.
Sin embargo, haber vivido experiencias traumáticas prolongadas no significa necesariamente desarrollar TEPT complejo.
Lo que distingue al TEPT complejo no es únicamente la duración del trauma, sino también el conjunto de síntomas que presenta la persona.
Diferencias entre el TEPT y el TEPT complejo
Aunque comparten características, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno de estrés postraumático complejo no son exactamente lo mismo.
Síntomas característicos del TEPT
En ambos pueden aparecer:
- Reexperimentación del acontecimiento traumático como si estuviera ocurriendo nuevamente.
- Evitación de recuerdos, situaciones o estímulos asociados al trauma.
- Sensación persistente de amenaza actual, hipervigilancia o sobresalto exagerado.
Síntomas adicionales del TEPT complejo
Además de los anteriores, el TEPT complejo incluye dificultades persistentes en tres áreas:
- Regulación emocional
La persona puede experimentar emociones muy intensas, dificultades para recuperar la calma o, por el contrario, desconexión y embotamiento emocional.
- Autoconcepto negativo
Pueden aparecer sentimientos profundos y persistentes de inutilidad, fracaso, vergüenza o culpa relacionados con las experiencias traumáticas.
- Relaciones interpersonales
Puede existir una dificultad mantenida para sentirse cerca de otras personas, confiar o sostener relaciones afectivas.
Estas tres dimensiones constituyen lo que se conoce como alteraciones en la organización del yo.
¿Cómo puede manifestarse el trauma complejo en la vida cotidiana?
Algunas personas que presentan TEPT complejo describen experiencias como:
- Sentirse permanentemente en alerta, incluso en situaciones seguras.
- Experimentar vergüenza o culpa difíciles de explicar.
- Tener una imagen muy negativa de sí mismas.
- Sentir miedo a la cercanía emocional o dificultades para confiar.
- Experimentar reacciones emocionales intensas ante situaciones que recuerdan experiencias anteriores.
- Evitar determinados recuerdos, conversaciones o relaciones.
- Sentirse desconectadas de sus emociones o de su entorno.
- Tener dificultades para establecer límites personales.
No todas estas manifestaciones son exclusivas del TEPT complejo. Su significado debe explorarse mediante una evaluación psicológica individualizada.
TEPT complejo y experiencias traumáticas prolongadas
Las experiencias traumáticas pueden influir en la manera en que una persona interpreta el mundo, percibe su propia valía y se relaciona con los demás.
Cuando la amenaza se ha mantenido durante mucho tiempo, algunas respuestas que inicialmente ayudaron a sobrevivir pueden continuar activándose cuando el peligro ya ha desaparecido.
Por ejemplo, la hipervigilancia, la evitación emocional o la desconfianza pueden haber tenido una función protectora en determinados contextos.
Desde mi trabajo clínico, considero importante comprender estas respuestas sin culpabilizar a la persona por las estrategias que desarrolló para afrontar experiencias difíciles.
Terapia psicológica online para el trastorno de estrés postraumático complejo
La intervención psicológica debe adaptarse a las necesidades, los síntomas, la historia traumática y el momento vital de cada persona.
En mi consulta online trabajo desde una perspectiva integrativa, combinando recursos terapéuticos adecuados a cada situación.
Comprender las respuestas relacionadas con el trauma
Una parte del trabajo consiste en identificar cómo determinadas experiencias siguen influyendo en las emociones, los pensamientos, las relaciones y la percepción de seguridad.
Regulación emocional
Trabajo con estrategias que ayudan a reconocer las emociones, comprender su función y desarrollar recursos para responder a ellas de manera más flexible.
Autoestima, culpa y vergüenza
Las experiencias traumáticas prolongadas pueden afectar profundamente a la manera en que una persona se percibe.
La intervención puede incluir el trabajo sobre creencias negativas acerca de uno mismo, sentimientos persistentes de culpa y dificultades para reconocer las propias necesidades.
Relaciones afectivas y límites personales
Exploramos cómo las experiencias anteriores pueden influir en la confianza, el miedo al rechazo, la dependencia emocional o las dificultades para establecer límites.
Procesamiento de experiencias traumáticas
Cuando existe suficiente seguridad y se considera clínicamente indicado, pueden abordarse los recuerdos y significados asociados a las experiencias traumáticas mediante procedimientos terapéuticos adecuados y respaldados por la evidencia.
Este trabajo debe realizarse respetando las necesidades, preferencias y capacidad de regulación de cada persona.
¿Se puede tratar el TEPT complejo mediante terapia online?
Sí. La atención psicológica online puede ser una modalidad adecuada para determinadas personas con TEPT complejo.
Permite realizar entrevistas clínicas, trabajar estrategias de regulación emocional, abordar dificultades relacionales y desarrollar intervenciones psicológicas adaptadas al formato telemático.
No obstante, la idoneidad de esta modalidad debe valorarse individualmente.
Cuando existen situaciones de riesgo elevado, crisis graves o necesidades que requieren atención presencial o multidisciplinar, puede ser necesario recomendar otros recursos asistenciales.
Mi enfoque integrativo en el tratamiento del trauma complejo
Como Psicóloga General Sanitaria, trabajo desde una perspectiva que tiene en cuenta diferentes dimensiones del sufrimiento psicológico.
Entre los enfoques y recursos que incorporo, según las necesidades del caso, se encuentran:
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
- Mindfulness clínico.
- Estrategias de regulación emocional procedentes de la terapia dialéctico-conductual (DBT).
- Trabajo psicológico sobre apego y experiencias relacionales.
- Intervenciones orientadas a la comprensión de las respuestas corporales relacionadas con el trauma.
- Recursos de imaginación guiada y trabajo experiencial cuando resultan adecuados.
La elección de las técnicas depende de la evaluación clínica. No todas las intervenciones cuentan con el mismo nivel de evidencia específica para el TEPT complejo.
¿Cuándo conviene solicitar ayuda psicológica?
Puede ser recomendable buscar atención cuando los recuerdos traumáticos, la sensación persistente de amenaza, las dificultades emocionales o los problemas relacionales afectan significativamente a la vida cotidiana.
No es necesario esperar a que el malestar sea insoportable para solicitar una valoración.
Tampoco es necesario tener un diagnóstico previo.
Preguntas frecuentes sobre el TEPT complejo
¿El TEPT complejo es diferente del TEPT?
Sí. Ambos comparten los síntomas centrales del estrés postraumático, pero el TEPT complejo incluye además dificultades persistentes de regulación emocional, autoconcepto negativo y relaciones interpersonales.
¿El TEPT complejo puede aparecer después de una infancia traumática?
Sí. Algunas experiencias graves y prolongadas durante la infancia pueden asociarse con su desarrollo, aunque no todas las personas que las han vivido presentan este trastorno.
¿El TEPT complejo puede provocar disociación?
Pueden coexistir síntomas disociativos, como desconexión emocional, despersonalización o desrealización, pero no son suficientes por sí mismos para diagnosticar TEPT complejo.
¿Es posible mejorar después de años de trauma?
Sí. Existen tratamientos psicológicos que pueden ayudar a reducir los síntomas y mejorar el funcionamiento personal y relacional. La evolución depende de numerosos factores y no sigue necesariamente un proceso lineal.
¿Tengo que contar todos mis recuerdos traumáticos desde la primera sesión?
No. La evaluación y el tratamiento deben desarrollarse de manera respetuosa, sin forzar una exposición prematura a recuerdos traumáticos.
Solicita terapia psicológica online para TEPT complejo
Si has vivido experiencias traumáticas prolongadas y actualmente experimentas dificultades para sentirte seguro, regular tus emociones o establecer relaciones de confianza, puedo ayudarte a valorar tu situación y las posibilidades de intervención.
María Jesús Suárez Duque
Psicóloga General Sanitaria
Atención psicológica online en España
Teléfono y WhatsApp: 630 723 090
Web: https://psicologamariajesus.com/
Comprender lo vivido puede ayudarte a desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con los demás.