Soy María Jesús Suárez Duque, psicóloga colegiada Nº P-02293. Puedes contactar conmigo directamente al teléfono 630723090 o por WhatsApp
María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
¿Se puede superar una infidelidad en pareja?
Psicóloga Online Especializada en Infidelidad – Terapia para Superar la Ruptura de Confianza
Como psicóloga especializada en terapia de pareja, esta es una de las preguntas más difíciles y frecuentes que escucho en consulta, tanto en formato online como presencial. La infidelidad genera una herida profunda, y muchas parejas llegan con miedo, dolor y confusión:
“¿Tiene sentido intentarlo después de esto?”
“¿Se puede volver a confiar?”
“¿O es mejor separarnos?”
La respuesta honesta es: sí, una infidelidad se puede superar, pero no siempre, ni de cualquier manera. Superarla implica un proceso emocional profundo y, en muchos casos, acompañamiento profesional.
El impacto emocional de una infidelidad
La infidelidad no es solo un hecho puntual; es una ruptura del pacto de confianza. En la persona que la sufre suele aparecer:
- Dolor intenso y sensación de traición
- Ansiedad, pensamientos repetitivos, hipervigilancia
- Dudas sobre el propio valor y la relación
- Miedo a volver a confiar
En quien ha sido infiel también pueden aparecer emociones complejas:
- Culpa y vergüenza
- Miedo a perder la relación
- Dificultad para expresar lo ocurrido sin causar más daño
Por eso, desde la terapia de pareja entendemos la infidelidad como una crisis relacional, no solo como un error individual.
¿Todas las parejas pueden superar una infidelidad?
No. Y decir lo contrario sería poco ético.
Superar una infidelidad depende de varios factores clave:
-
El compromiso de ambas partes
Para que haya reparación, ambas personas deben estar dispuestas a implicarse en el proceso. No basta con “pasar página”.
-
La asunción de responsabilidad
La persona que fue infiel necesita asumir lo ocurrido sin minimizarlo ni justificarlo. Sin responsabilidad, no hay reparación emocional.
-
El deseo real de reconstruir la relación
A veces el dolor tapa una verdad importante: que la relación ya no estaba siendo elegida. La terapia ayuda a aclarar esto sin presión.
-
La historia previa de la pareja
No es lo mismo una infidelidad en una relación ya deteriorada que en una relación previamente estable. El contexto importa.
¿Qué significa “superar” una infidelidad?
Superar una infidelidad no significa olvidar, ni volver exactamente a como era antes. En terapia de pareja trabajamos para:
- Comprender qué pasó y por qué
- Elaborar el dolor sin cronificarlo
- Reconstruir la confianza de forma gradual
- Crear una relación más consciente y honesta
En algunos casos, la pareja decide continuar; en otros, la terapia ayuda a cerrar la relación de forma sana, sin culpa ni reproches constantes.
¿Es posible volver a confiar después de una infidelidad?
Sí, pero la confianza no se exige, se construye.
Requiere tiempo, coherencia entre palabras y actos, y un espacio donde el dolor pueda expresarse sin ser invalidado.
Uno de los errores más comunes es intentar “normalizar” demasiado rápido:
“Si seguimos juntos, hay que dejarlo atrás”.
Forzar el perdón suele generar más distancia emocional.
¿Cuándo es recomendable acudir a terapia de pareja tras una infidelidad?
Recomiendo buscar terapia de pareja, ya sea online o presencial, cuando:
- El tema aparece constantemente en discusiones
- Hay bloqueos emocionales o silencio prolongado
- La confianza no se recupera pese al paso del tiempo
- Uno de los dos no sabe si quiere seguir
La terapia ofrece un espacio seguro para hablar de lo ocurrido sin ataques, reproches ni decisiones precipitadas.
Preguntas frecuentes sobre infidelidad y pareja
¿La infidelidad siempre implica el fin de la relación?
No necesariamente. Algunas parejas logran reconstruirse, otras no. La clave está en cómo se aborda la crisis.
¿Es mejor hacer terapia individual o de pareja?
Depende del momento. A veces se combinan ambas. La terapia de pareja es fundamental para trabajar el vínculo y la confianza.
¿Cuánto tiempo lleva superar una infidelidad?
No hay un tiempo exacto. Cada pareja tiene su propio ritmo. Lo importante no es la rapidez, sino la elaboración emocional.
¿La terapia online es eficaz en estos casos?
Sí. La terapia de pareja online permite trabajar la comunicación y las emociones con la misma profundidad y eficacia.
Como psicóloga, una reflexión final
La infidelidad duele, descoloca y pone en jaque todo lo conocido. Pero también puede ser un punto de inflexión para revisar la relación con honestidad. No se trata de aguantar ni de perdonar por obligación, sino de decidir con conciencia.
Si tú y tu pareja estáis atravesando esta situación, estaré encantada de acompañaros en terapia de pareja, online o presencial, para ayudaros a entender qué necesitáis y cómo seguir adelante, juntos o por separado, pero de una forma emocionalmente sana.
¿Te ha resultado útil este contenido?
Compártelo con alguien que pueda beneficiarse de esta información
Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
Consulta mis especialidades como psicóloga online y en Vecindario:
Psicóloga infantil
Psicóloga para adolescentes
Psicóloga para adultos
Psicóloga para mayores
Terapia de pareja
Terapia de familia
Elaboración de informes psicológicos
Deja un comentario