Soy María Jesús Suárez Duque, psicóloga colegiada Nº P-02293. Puedes contactar conmigo directamente al teléfono 630723090 o por WhatsApp
María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Fortalece tu autoestima en cada etapa de la vida
Soy María Jesús, psicóloga especializada en autoestima infantil, adolescente, adulta y en personas mayores.
Acompaño a personas de todas las edades a comprenderse mejor, desarrollar seguridad en sí mismas y construir una relación más sana consigo y con los demás.
Desde hace años trabajo con niños, adolescentes y adultos que sienten inseguridad, miedo al fracaso o dificultades para valorarse. Mi misión es ofrecer un espacio de confianza, escucha y crecimiento, adaptado a cada etapa vital.
La autoestima se aprende, se entrena y se fortalece.
Da el primer paso hacia un bienestar emocional más estable y duradero.
Cómo puedo ayudarte
Trabajo con diferentes edades, adaptando las estrategias terapéuticas a cada etapa de la vida:
Niños y niñas
- Dificultad para expresar emociones o frustración.
- Problemas de inseguridad, timidez o baja autoconfianza.
- Miedos, cambios de comportamiento o problemas escolares.
- Acompañamiento a familias para fortalecer la autoestima infantil.
Adolescentes
- Autoestima afectada por redes sociales o comparación constante.
- Inseguridad, ansiedad o dificultades en las relaciones.
- Apoyo emocional ante cambios, presión académica o identidad personal.
Adultos
- Autoexigencia, perfeccionismo o sensación de no ser suficiente.
- Dificultad para poner límites o tomar decisiones.
- Procesos de duelo, rupturas o crisis personales.
Personas mayores
- Cambios emocionales asociados al envejecimiento o la soledad.
- Pérdida de motivación o sensación de inutilidad.
- Reforzamiento del sentido de vida, autoconcepto y bienestar.
Mi enfoque
Mi método combina la terapia cognitivo-conductual, el trabajo emocional profundo y herramientas de psicología positiva y educación emocional.
Cada sesión se adapta a tu ritmo, tus necesidades y tus metas.
Trabajo desde la empatía, el respeto y la autenticidad, para que te sientas en un entorno seguro y libre de juicios.
Modalidades de atención
Atiendo en consulta en Vecindario y de forma online, para que puedas recibir apoyo sin importar dónde estés.
Sesiones individuales y familiares disponibles.
Preguntas frecuentes
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¿Cómo saber si necesito trabajar mi autoestima?
Si te sientes inseguro/a, comparas constantemente con los demás, te cuesta decir “no” o sientes que no eres suficiente, probablemente tu autoestima necesite atención. La terapia te ayuda a recuperar tu seguridad y bienestar.
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¿La terapia es diferente según la edad?
Sí. Cada etapa vital tiene sus propios desafíos emocionales. Por eso adapto el enfoque y las herramientas según si trabajo con niños, adolescentes, adultos o personas mayores.
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¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de cada persona. Algunas personas notan cambios en pocas sesiones; otras necesitan un proceso más profundo. Juntos establecemos objetivos realistas desde la primera cita.
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¿Es posible hacer terapia online?
Por supuesto. La terapia online ofrece los mismos beneficios que la presencial, con la comodidad de hacerlo desde tu casa.
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¿Trabajas también con familias?
Sí, especialmente cuando se trata de niños y adolescentes. Acompaño a los padres para ofrecerles herramientas que refuercen la autoestima y la comunicación familiar.
Recuerda: la autoestima se construye paso a paso, con amor y acompañamiento.
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Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
Consulta mis especialidades como psicóloga online y en Vecindario:
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