Soy María Jesús Suárez Duque, psicóloga colegiada Nº P-02293. Puedes contactar conmigo directamente al teléfono 630723090 o por WhatsApp
María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Psicóloga online especializada en Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una dificultad psicológica caracterizada por la presencia de pensamientos intrusivos, repetitivos y no deseados (obsesiones), acompañados de conductas o rituales (compulsiones) que la persona realiza para intentar reducir la ansiedad o el malestar que generan esas ideas.
Como psicóloga especializada en el tratamiento del TOC, ofrezco atención online y presencial, con un enfoque integral que entiende este trastorno como un problema de desregulación emocional, no simplemente como un conjunto de manías o hábitos repetitivos. Esta perspectiva permite trabajar en profundidad sobre el origen del malestar, la intolerancia a la incertidumbre, la necesidad de control y los mecanismos emocionales que mantienen el ciclo obsesivo-compulsivo.
Comprender el Trastorno Obsesivo-Compulsivo y los Trastornos Relacionados
El DSM-5-TR (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 15ª revisión) agrupa bajo la categoría de Trastornos Obsesivo-Compulsivos y Relacionados (TOC-R) un conjunto de alteraciones que comparten características comunes: pensamientos repetitivos, conductas o actos mentales compulsivos, ansiedad, rigidez cognitiva y dificultades en la regulación emocional.
Dentro de esta categoría se incluyen:
- Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) propiamente dicho.
- Trastorno Dismórfico Corporal, centrado en la preocupación obsesiva por defectos percibidos en la apariencia física.
- Trastorno de Acumulación, caracterizado por la dificultad extrema para desprenderse de objetos, incluso sin valor aparente.
- Tricotilomanía (Trastorno de Arrancarse el Cabello).
- Trastorno de Excoriación (Rascado Compulsivo).
- TOC Inducido por Sustancias o Medicamentos.
- TOC y Trastornos Relacionados Debidos a otra Condición Médica.
- Otros TOC o Trastornos Relacionados Especificados o No Especificados, que engloban formas atípicas o mixtas.
TOC conductual y TOC cognitivo
No todos los TOC se manifiestan mediante rituales visibles. En muchos casos, las compulsiones son cognitivas, es decir, ocurren solo en la mente de la persona. Este tipo de TOC —también llamado TOC puramente obsesivo o “TOC puro O”— se caracteriza por rumiaciones constantes, revisión mental, búsqueda interna de certeza (“¿y si de verdad lo hice?”, “¿y si pudiera perder el control?”) y neutralización mediante pensamientos o frases mentales.
En el tratamiento integral que aplico, trabajamos tanto los aspectos conductuales (los rituales visibles) como los procesos cognitivos y emocionales que los mantienen. El objetivo es regular las emociones de base, reducir la ansiedad y recuperar la sensación de control interior.
Tratamiento psicológico del TOC desde una terapia integral
Trabajo el TOC y los trastornos relacionados desde una terapia integral y personalizada, que combina herramientas de distintas corrientes psicológicas (terapia cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso, regulación emocional y trabajo con la autoobservación).
El objetivo es ayudar a la persona a:
- Comprender cómo funciona su mente y sus emociones.
- Romper el ciclo obsesión–compulsión.
- Aprender a tolerar la incertidumbre y la incomodidad.
- Regular las emociones intensas sin recurrir a rituales ni pensamientos repetitivos.
- Recuperar la sensación de calma y bienestar.
El proceso terapéutico puede realizarse de forma online o presencial, adaptándose a las necesidades de cada persona, con la misma eficacia y confidencialidad.
¿Cómo puede ayudarte la terapia psicológica especializada en TOC?
La terapia psicológica especializada te permitirá:
- Entender qué está ocurriendo y por qué.
- Reducir la ansiedad que alimenta las obsesiones.
- Disminuir la frecuencia e intensidad de los rituales.
- Fortalecer tu autoconfianza y equilibrio emocional.
- Mejorar tus relaciones personales y tu calidad de vida.
Superar el TOC no consiste en eliminar los pensamientos, sino en aprender a relacionarte de una manera más saludable con ellos, sin que dominen tu día a día.
Preguntas frecuentes sobre el tratamiento del TOC
¿El tratamiento online es igual de eficaz que el presencial?
Sí. Numerosos estudios han demostrado que la terapia psicológica online es igual de efectiva que la presencial para el tratamiento del TOC, siempre que se realice con un profesional especializado y con un enfoque adecuado.
¿Cuánto dura el tratamiento del TOC?
Depende de cada caso. En general, los cambios comienzan a notarse entre las primeras semanas y los primeros meses de terapia, aunque el trabajo profundo de regulación emocional y prevención de recaídas requiere más tiempo.
¿Necesito medicación para superar el TOC?
No necesariamente. En algunos casos, la medicación puede ser un apoyo temporal, pero el tratamiento psicológico especializado es la base fundamental para lograr una recuperación estable y duradera.
¿Qué pasa si tengo varios tipos de TOC al mismo tiempo?
Es muy frecuente. El tratamiento integral se adapta a cada persona y aborda el patrón emocional y cognitivo subyacente, no solo los síntomas visibles.
Recuperar el control de tu vida es posible
El TOC puede generar una gran sensación de bloqueo, miedo o agotamiento mental, pero con acompañamiento profesional puedes aprender a entender tus pensamientos y emociones de otra manera.
El primer paso es pedir ayuda: iniciar un proceso terapéutico es un acto de autocuidado y de valentía.
Trabajo contigo online o presencialmente para que puedas volver a sentirte en calma, recuperar tu bienestar y construir una vida más libre del control de las obsesiones.
Entradas relacionadas con Trastornos obsesivos compulsivos y relacionados
¿Cómo ayudar a una persona o familiar con Trastorno obsesivo compulsivo?
Ansiedad por enfermedad y TOC: relación, diferencias y tratamiento
TOC: cómo diferenciar pensamientos normales de obsesiones patológicas
Comprender el Trastorno Obsesivo-Compulsivo con Enfoque Estratégico y Psicodinámico
Qué causa el TOC y cómo prevenir que se desarrolle
Adicciones y Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): dos caras de la misma ansiedad
¿Te ha resultado útil este contenido?
Compártelo con alguien que pueda beneficiarse de esta información
Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
Consulta mis especialidades como psicóloga online y en Vecindario:
Psicóloga infantil
Psicóloga para adolescentes
Psicóloga para adultos
Psicóloga para mayores
Terapia de pareja
Terapia de familia
Elaboración de informes psicológicos
Conoce más sobre mí y accede a todas los contenidos como psicóloga online y presencial en Vecindario:
VISITA MI SITIO WEB 1
VISITA MI SITIO WEB 2
VISITA MI BLOG