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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
La terapia sensoriomotriz no se centra únicamente en “hablar del problema”, sino en experimentar y recuperar el cuerpo como fuente de sabiduría y regulación. Gracias a este enfoque, el paciente aprende a integrar su historia, ampliar su margen de tolerancia y construir una vida más plena y conectada.
Las fases de la terapia sensoriomotriz
La terapia sensoriomotriz es un enfoque psicoterapéutico que integra cuerpo, mente y emoción. Se basa en la idea de que el trauma y las experiencias de apego temprano no solo dejan huella en la memoria, sino también en el cuerpo, en la postura, en los gestos y en la manera en la que reaccionamos a las situaciones de la vida diaria.
Este modelo propone un proceso en tres fases, que ayudan al paciente a recuperar la regulación emocional, integrar experiencias pasadas y abrirse de nuevo a la vida con confianza y plenitud.
Fase 1: Desarrollar recursos
El primer paso en la terapia sensoriomotriz consiste en identificar y fortalecer recursos internos y externos. Estos recursos pueden ser fortalezas, talentos, competencias o estrategias que ya están presentes en la persona, incluso aunque no sea consciente de ellas.
En esta fase, el objetivo es:
- Reconocer las capacidades adquiridas a lo largo de la vida, tanto en experiencias positivas como dolorosas.
- Desarrollar nuevos recursos para afrontar la adversidad.
- Aprender a utilizar el cuerpo —a través de la postura, el movimiento y los gestos— como un aliado para regularse y generar emociones positivas.
Al consolidar estos recursos, la persona empieza a confiar en sí misma y a sentir que puede recurrir a su propio cuerpo y mente para regular su sistema nervioso, aumentando la sensación de seguridad y dominio.
Fase 2: Integrar el pasado
Una vez que la persona cuenta con recursos sólidos, se pasa a trabajar con la memoria del pasado. Aquí no se trata únicamente de recordar lo sucedido o narrarlo con palabras, sino de reorganizar la forma en que el trauma y las experiencias de apego se almacenan en el cuerpo.
En esta fase se trabaja con:
- Pensamientos, emociones, imágenes y reacciones corporales vinculadas al pasado.
- Memorias implícitas que se formaron en la infancia, incluso antes del desarrollo del lenguaje.
- Impulsos físicos y defensivos que quedaron interrumpidos en experiencias traumáticas (por ejemplo, el impulso de empujar o huir en situaciones de abuso).
El objetivo es que la persona pueda integrar esas memorias sin revivirlas ni evitarlas, disminuyendo su influencia en la vida presente. También se redescubren recursos olvidados y se comprenden mejor las respuestas instintivas de supervivencia.
Fase 3: Avanzar hacia la vida plena
La última fase se centra en recuperar la capacidad de disfrutar, de crecer y de participar plenamente en la vida.
Con las habilidades de autorregulación ya consolidadas y muchas memorias procesadas, la persona empieza a confiar en su cuerpo como un aliado y no como un enemigo. Esto le permite:
- Reforzar relaciones sanas e íntimas.
- Participar de manera más activa en el mundo.
- Desafiar patrones del pasado a través de nuevos movimientos y formas de interacción (como extender la mano para pedir apoyo o permitirse jugar y explorar).
- Aumentar la tolerancia emocional, asumir riesgos sanos y superar creencias limitantes.
El objetivo de esta fase es que la vida actual ya no esté dictada por el trauma pasado, sino que la persona pueda abrirse a la alegría, la satisfacción y el placer de vivir.
Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
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