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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Psicóloga online y presencial
¿Qué es realmente la familia?
Como psicóloga, creo que es importante aclarar algo fundamental antes de hablar de reconciliación, comprensión o vínculos familiares:
no todo lo que lleva el nombre de familia lo es en términos emocionales.
En consulta veo con frecuencia personas que se sienten confundidas, culpables o incluso presionadas por mensajes como:
- “Es tu padre”,
- “Es tu madre”,
- “Es tu hermano, es tu familia”.
Pero la pregunta que deberíamos hacernos no es solo quién es quién, sino qué función emocional ha cumplido esa persona en tu vida.
Familia no es solo biología
Tener un padre biológico no significa haber tenido un padre. Ni tener una madre biológica equivale necesariamente a haber tenido una madre. Asímismo, tener hermanos no garantiza haber tenido un vínculo fraterno.
La familia, desde un punto de vista psicológico, no se define únicamente por la sangre, sino por funciones emocionales básicas:
- Cuidado
- Protección
- Presencia
- Seguridad
- Afecto
- Reconocimiento
Cuando estas funciones no han estado, el vínculo queda vacío, aunque exista el título.
¿Qué significa realmente “madre” o “padre”?
Una madre no es solo quien da a luz. Una madre es quien:
- Protege cuando eres vulnerable
- Cuida de tu bienestar emocional
- Ofrece seguridad
- Sostiene cuando tienes miedo
- Permite que seas quien eres
Un padre no es solo quien aporta un apellido. Un padre es quien:
- Está presente emocionalmente
- Acompaña
- Pone límites sin violencia
- Da respaldo
- Reconoce
Cuando estas figuras han sido ausentes, negligentes o dañinas, no estamos hablando de una familia funcional, aunque socialmente se les siga llamando así.
La ausencia también es una forma de daño
Un padre que desaparece durante la infancia, que prioriza otras relaciones, que no llama, no cuida y no acompaña, no ha ejercido un rol paterno, aunque reaparezca cuando tú ya eres adulto.
Una madre que no protegió, que invalidó, que humilló o que no estuvo emocionalmente disponible, no ha cumplido la función materna, aunque siga teniendo ese nombre.
Y un hermano que desde la infancia:
- Te ha despreciado
- Te ha rechazado
- Te ha agredido física o emocionalmente
- Nunca ha querido vínculo
no se convierte mágicamente en “familia” solo por compartir sangre.
No se puede exigir amor donde hubo daño
Uno de los grandes errores que veo es exigir a las personas que:
- Quieran a quien nunca las cuidó
- Busquen vínculo donde hubo abandono
- Mantengan contacto por obligación
- Perdonen sin haber sido reparadas
El amor no se impone. El vínculo no se decreta.
La familia no se construye desde la ausencia ni desde el maltrato.
Cuando una relación ha sido dañina, hablar de distancia no es rechazo: es protección emocional.
Entonces, ¿de qué familia estamos hablando?
Cuando en mis artículos hablo de familia, no me refiero a:
- Figuras que nunca estuvieron
- Personas que ejercieron violencia, desprecio o abandono
- Vínculos que han destruido la autoestima
- Relaciones que siguen siendo peligrosas emocionalmente
Me refiero a familias donde:
- Hubo vínculo, aunque imperfecto
- Hubo afecto, aunque torpe
- Hubo presencia, aunque limitada
- Hubo errores, pero no destrucción
Y también a aquellas relaciones donde puede existir trabajo terapéutico, límites y comprensión sin exponerse al daño.
Comprender no es justificar, y unir no es obligar
- Hablar de comprensión familiar no significa justificar abusos.
- Hablar de unión no significa volver a exponerse al dolor.
- Hablar de familia no significa negar la historia.
La psicología no busca que vuelvas donde te rompieron.
Busca que entiendas tu historia, pongas límites y dejes de vivir atrapado en la herida.
Tu historia importa
- Si no tuviste una familia que cumpliera su función, no estás exagerando.
- Si necesitas distancia, no eres ingrato/a.
- Si no sientes amor, no estás fallando.
La familia real es la que cumple una función emocional, no la que solo ocupa un lugar en el árbol genealógico.
La terapia como espacio de reparación
En terapia trabajamos precisamente esto:
- Diferenciar roles reales de roles nombrados
- Validar el dolor por lo que no fue
- Dejar de exigirle amor al pasado
- Construir una identidad sin culpa
- Aprender a vincularse de forma más sana
Entender qué fue y qué no fue familia en tu vida es un paso clave para sanar.
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Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
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