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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Terapia de pareja online y presencial
¿Cuándo es necesaria la ruptura de pareja al iniciar la terapia para dependencia emocional?
Teniendo en cuenta que el problema real de la dependencia emocional está dentro del individuo, no fuera de él. Lo que ocurre fuera es la consecuencia del déficit que se produce en su interior a nivel afectivo. De ahí que lo primero a abordar en terapia es el síndrome de abstinencia.
¿Cuándo es necesaria la ruptura?
En caso de una relación de pareja que no se haya roto. Llegados a este punto, existen dos posibilidades: romper la relación o no romperla.
Un primer paso es ayudar al dependiente emocional a analizar su relación de pareja. Este paso es fundamental porque el dependiente emocional, guiado por su nefasta necesidad afectiva y todo lo que ello implica (elección de parejas inadecuadas, idealización de las mismas, subordinación, situar a la relación por encima de todo, considerar imposible una ruptura…) tiende a tener relaciones patológicas, enfermizas y desequilibradas.
Muchos pacientes creen que sería mejor primero mejorar su autoestima para después abandonar la relación enfermiza que mantiene. Esto es impensable dado que de nada vale añadir un punto de autoestima tras cada sesión para luego en casa se le restara diez: la mejor manera de incrementar la relación positiva con uno mismo es plantarse y dejar de permitir ciertas cosas.
Primer paso para tomar decisiones
- Analizar la relación
- Tener en cuenta opiniones del entorno sobre la relación.
- Historia de la trayectoria de la relación
Resultados posibles:
Partiendo de este análisis, se pueden obtener tres resultados del mismo:
a) relaciones con una decisión obvia de romper;
b) relaciones con una decisión discutible de romper
c) relaciones con una decisión clara de continuar.
Relaciones con una decisión obvia de romper
Son aquellas en las que, después del mencionado análisis, se obtienen unos resultados caracterizados por un desequilibrio manifiesto e insoportable entre ambos miembros de la pareja.
a) Infidelidades continuas y relaciones paralelas del objeto
b) Malos tratos
c) Relaciones inexistentes en las que el dependiente emocional piensa que tiene pareja, pero realmente no la tiene, o aquellas en las que sabe que no existe relación alguna, pero aguanta el paso del tiempo con una falsa expectativa de que la situación cambie.
d) Conflictos continuos
e) Ausencia de sentimientos
Relación de pareja equilibrada y sana
Las relaciones de pareja deben ser equilibradas, en la que haya atracción hacia la otra persona con sentimientos, y en la que exista un ambiente sano de respeto, aceptación y proyecto
de vida conjunto que potencie la autoestima y el ánimo de los dos miembr
os de la pareja.
Terapia de pareja online
Para la decisión de continuar con la relación podría ser recomendable una terapia de pareja, algo que desaconsejo vivamente si la decisión es la de romper, de acuerdo a los tipos de relación problemáticos descritos.
Si la situación es ambigua y se desea dar una oportunidad, que debería ser la última, se hace, y aquí también podría entrar una terapia de pareja. Pero si no hay una determinación clara por parte de la otra persona y la situación encaja perfectamente con alguna de las ya descritas, será una pérdida de tiempo y un incremento del sufrimiento totalmente innecesario. Las cosas no deben mantenerse con sostenes y respiradores artificiales si no presentan un sustento fuerte.
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Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompa
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