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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Autolesiones en adolescentes: cuándo preocuparse y cómo actuar como padres
Psicóloga online especializada en adolescentes
Psicóloga en Vecindario y online especializada en adolescentes
¿Tu hijo o hija adolescente se hace cortes o se autolesiona? Descubre por qué ocurre, cuándo es una señal de alerta y cómo actuar con sensibilidad y apoyo psicológico. Psicóloga online y presencial especializada en adolescentes y trauma.
Cuando el dolor no se expresa con palabras
Cada vez más padres se encuentran con una realidad preocupante: su hijo o hija adolescente empieza a hacerse cortes, arañazos o marcas en el cuerpo.
A menudo, los padres no saben si deben alarmarse o si “es algo de adolescentes”. Sin embargo, la autolesión nunca debe minimizarse. Es una forma en la que muchos jóvenes expresan un dolor emocional que no pueden verbalizar.
Como psicóloga online y presencial especializada en adolescentes, veo con frecuencia cómo las autolesiones son un síntoma de sufrimiento interno, no un simple “llamado de atención”.
¿Qué son las autolesiones?
Las autolesiones son conductas en las que una persona se causa daño físico a sí misma de manera intencional, sin que exista una intención suicida directa.
Pueden presentarse en forma de cortes, arañazos, golpes, quemaduras leves o morderse zonas del cuerpo (labios, manos, uñas, interior de la mejilla…).
Aunque la intención no sea morir, sí reflejan un profundo malestar emocional que necesita ser escuchado y atendido.
¿Por qué un adolescente se autolesiona?
Las causas pueden ser variadas, pero casi siempre se relacionan con una dificultad para gestionar emociones intensas o situaciones de dolor psicológico que superan sus recursos.
Algunas razones frecuentes son:
- Estrés emocional o conflictos familiares.
- Bullying o acoso escolar.
- Rupturas afectivas o rechazo social.
- Sentimientos de vacío, culpa o baja autoestima.
- Experiencias traumáticas pasadas (maltrato, negligencia, abuso).
- Necesidad de “sentir algo” cuando hay desconexión emocional o disociación.
Cuando el adolescente no puede poner palabras al dolor, lo transforma en una sensación física que le “alivia” temporalmente.
¿Cuándo deben los padres preocuparse?
Hay autolesiones leves o experimentales, que pueden darse en un momento puntual y no repetirse.
Sin embargo, deben ser motivo de preocupación inmediata cuando:
- Aparecen cortes o heridas repetidas, en un corto período de tiempo.
- El adolescente oculta las lesiones (usa manga larga incluso con calor).
- Se observan cambios en el estado de ánimo, aislamiento, tristeza o irritabilidad.
- Hay antecedentes de trauma, bullying o violencia familiar.
- El adolescente minimiza el problema o se muestra indiferente ante el dolor.
- Expresa ideas de inutilidad, desesperanza o culpa.
En estos casos, no se trata de una conducta impulsiva aislada, sino de un síntoma profundo de sufrimiento emocional.
Cómo deben actuar los padres ante las autolesiones
1. Mantén la calma y no juzgues.
Evita reacciones de enfado, culpa o reproche. El adolescente ya siente vergüenza y miedo.
Escucha sin interrumpir y sin exigir explicaciones inmediatas.
2. Valida sus emociones.
Frases como “entiendo que estás sufriendo” o “no tienes que pasar por esto sola” ayudan más que los sermones.
3. Evita el control o el castigo.
Revisar el cuerpo, quitar objetos o amenazar con sanciones puede aumentar la desconfianza y la sensación de incomprensión.
4. Busca ayuda profesional especializada.
Un psicólogo experto en adolescencia y trauma puede ayudar a identificar el origen del dolor emocional y enseñar estrategias para regularlo sin dañarse.
5. Cuida el entorno familiar.
Muchas veces el trabajo terapéutico implica a toda la familia. No se trata de “culpas”, sino de aprender nuevas formas de comunicarse y acompañar.
Diferencia entre una autolesión “experimental” y una autolesión por trauma
|
Tipo de autolesión |
Características |
Nivel de riesgo |
|
Experimental o por imitación |
Ocurre una sola vez o pocas veces; curiosidad o influencia de amigos o redes. |
Moderado. Necesita observación y diálogo. |
|
Por regulación emocional |
El adolescente se hace daño para aliviar ansiedad, tristeza o vacío. |
Alto. Necesita terapia psicológica. |
|
Por trauma o abuso previo |
Aparece tras vivencias dolorosas o traumáticas; la autolesión sirve para anestesiar o controlar recuerdos y emociones. |
Muy alto. Requiere intervención especializada en trauma. |
El papel del psicólogo en la recuperación
La terapia en estos casos no se centra solo en detener la conducta, sino en ayudar al adolescente a reconectar con su cuerpo, sus emociones y su autoestima.
Se trabaja para que aprenda a expresar el dolor de forma segura y saludable, desarrollando recursos internos para afrontar el sufrimiento sin dañarse.
Como psicóloga online y presencial, acompaño a adolescentes y familias en este proceso con un enfoque basado en la comprensión, el vínculo y la reparación emocional.
Conclusión: la autolesión no es el problema, es el síntoma
La autolesión no es una moda ni una rebeldía adolescente. Es un grito silencioso de quien no encuentra otra forma de aliviar su dolor.
Detectarlo a tiempo y actuar con sensibilidad puede marcar la diferencia entre el sufrimiento crónico y la recuperación emocional.
¿Notas señales de autolesión en tu hijo o hija?
No esperes a que la situación empeore.
Como psicóloga online y presencial, puedo ayudarte a comprender qué está pasando y a acompañar con empatía este proceso de sanación.
Atención psicológica especializada en adolescentes, trauma y autolesiones.
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Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
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