Soy María Jesús Suárez Duque, psicóloga colegiada Nº P-02293. Puedes contactar conmigo directamente al teléfono 630723090 o por WhatsApp
María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Psicóloga online especializada en adultos y personas mayores
Con el paso del tiempo, muchas personas aprenden a aguantar, a adaptarse y a no pedir ayuda.
Sin embargo, llegar a la adultez o a la etapa de la madurez no significa dejar de sufrir, ni tener que hacerlo en silencio.
Cada vez más personas adultas y mayores consultan porque sienten que el malestar emocional se ha ido acumulando a lo largo de los años.
Cuando el malestar aparece en la edad adulta
En consulta es frecuente encontrar:
- ansiedad persistente
- tristeza o apatía prolongada
- sensación de soledad
- cansancio emocional
- dificultades para dormir
- preocupaciones constantes
- pérdida de sentido o ilusión
Muchas personas dicen:
“He podido con todo, pero ahora ya no puedo más.”
El sufrimiento emocional no tiene edad ni caducidad.
Cambios vitales y pérdidas emocionales
En la edad adulta y en la madurez suelen aparecer:
- duelos (personas, salud, etapas de vida)
- jubilación o cambios laborales
- hijos que se van de casa
- problemas de salud propios o de la pareja
- sensación de vacío o inutilidad
- revisión de la propia vida
Estos procesos pueden remover emociones profundas que no siempre se han podido elaborar.
Ansiedad y depresión en adultos y mayores
La ansiedad y la depresión en estas etapas:
- no siempre se reconocen como tales
- a menudo se normalizan (“es la edad”, “es normal”)
- pueden expresarse más a través del cuerpo que de las palabras
Pedir ayuda psicológica no significa debilidad, sino cuidado y responsabilidad personal.
Acompañamiento psicológico respetuoso y adaptado
La terapia ofrece un espacio donde:
- poder hablar sin juicios
- comprender lo que está ocurriendo
- dar sentido a lo vivido
- aliviar el malestar emocional
- recuperar calma y equilibrio
Cada proceso se adapta al ritmo, la historia y las necesidades de la persona.
Mi enfoque terapéutico: integrativo y centrado en la persona
Trabajo desde un enfoque integrativo, combinando:
- terapia cognitivo-conductual
- terapias de tercera generación
- trabajo con trauma y experiencias pasadas
- regulación emocional
- acompañamiento emocional profundo
No se trata de cambiar quién eres, sino de aliviar el sufrimiento y mejorar tu calidad de vida.
Terapia online para adultos y personas mayores
La terapia online permite:
- recibir acompañamiento desde casa
- evitar desplazamientos
- mantener comodidad y privacidad
- adaptarse a horarios y necesidades físicas
Es una opción cada vez más utilizada también por personas mayores, con resultados muy positivos.
Nunca es tarde para cuidarse
No importa cuánto tiempo lleves sintiéndote así.
Siempre es posible empezar a mirar lo que duele con acompañamiento profesional.
Puedes solicitar una primera consulta online o presencial y valorar con calma si este espacio terapéutico puede ayudarte en este momento de tu vida.
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Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
Consulta mis especialidades como psicóloga online y en Vecindario:
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