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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Terapia de familia online – ¿No sé qué hacer con mi hijo? Cuando ser padre o madre desborda
Hay momentos en los que ser padre o madre deja de sentirse natural y empieza a vivirse como una carga pesada.
Las dudas se acumulan, el cansancio pesa y la sensación de no estar haciéndolo bien aparece con fuerza.
Muchos padres lo piensan en silencio:
“No sé qué hacer con mi hijo y me siento desbordado/a.”
Cuando todo parece un problema
En casa se repiten situaciones como:
- discusiones constantes
- límites que no funcionan
- enfados continuos
- distancia emocional
- sensación de caminar siempre al límite
Lo que antes parecía manejable, ahora resulta agotador.
Padres cansados, hijos confundidos
Detrás de este desbordamiento suele haber:
- exceso de responsabilidades
- poco descanso emocional
- culpa constante
- miedo a equivocarse
- sensación de estar solos en la crianza
Los hijos, por su parte, muchas veces responden desde su propio desajuste emocional.
La culpa que nadie ve
Muchos padres sienten culpa por:
- perder la paciencia
- enfadarse
- no saber cómo actuar
- desear tener un respiro
Esta culpa no se suele compartir, pero aumenta el malestar interno.
Cuando la convivencia empieza a pasar factura
Vivir en este estado puede generar:
- ansiedad
- tristeza
- conflictos de pareja
- distanciamiento familiar
- sensación de fracaso personal
Esperar a que todo mejore solo con el tiempo no siempre funciona.
Orientación familiar: un espacio para los padres
La orientación familiar ofrece un espacio donde:
- los padres pueden ser escuchados
- se reduce la carga emocional
- se entiende lo que está ocurriendo
- se acompaña sin juicios
- se recupera seguridad como adultos
No se trata de ser perfectos, sino de no hacerlo solos.
Mi enfoque de trabajo con familias
Trabajo desde un enfoque terapéutico integrativo, integrando:
- terapia cognitivo-conductual
- terapias de tercera generación
- trabajo con trauma
- regulación emocional
- acompañamiento parental
Cada familia necesita un espacio adaptado a su realidad.
Atención psicológica en Vecindario y online
Ofrezco orientación familiar y terapia de familia presencial en Vecindario y atención online, facilitando apoyo a padres que se sienten desbordados y necesitan acompañamiento profesional.
Pedir ayuda también es cuidar
Si sientes que la situación con tu hijo te supera y no sabes cómo continuar, pedir ayuda es un acto de responsabilidad y cuidado.
Puedes solicitar una primera consulta online o presencial y valorar con calma si este acompañamiento psicológico puede ayudaros en este momento.
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Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
Consulta mis especialidades como psicóloga online y en Vecindario:
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