Soy María Jesús Suárez Duque, psicóloga colegiada Nº P-02293. Puedes contactar conmigo directamente al teléfono 630723090 o por WhatsApp
Reserva tu cita por WhatsApp 630723090 dejando los siguientes datos:
- Nombre y apellidos
- Modalidad: online o presencial
- Día y hora
- Online: Pago al realizar la reserva mediante Bizum o transferencia bancaria
- Presencial: Bizum al realizar la reserva/Efectivo en consulta
María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Psicóloga infantil online y presencial especializada en Trastorno del espectro autista – TEA
Cómo se puede camuflar el autismo
El camuflaje consiste en ocultar, compensar o disimular rasgos autistas para encajar en entornos sociales neurotípicos. Puede ser consciente, inconsciente o una mezcla de ambos.
Se suele agrupar en tres grandes mecanismos: compensación, enmascaramiento y asimilación.
-
Compensación: aprender estrategias para “funcionar”
La persona desarrolla habilidades para suplir dificultades sociales o comunicativas.
Ejemplos frecuentes:
- Memorizar guiones de conversación.
- Preparar temas antes de encuentros sociales.
- Aprender qué responder en situaciones típicas.
- Usar reglas lógicas para entender emociones (“si está callado = está enfadado”).
No siempre implica entender la interacción, sino aprenderla de forma cognitiva.
-
Enmascaramiento: ocultar rasgos autistas visibles
Aquí el objetivo es que no se perciban conductas asociadas al autismo.
Conductas comunes:
- Forzar contacto visual aunque resulte incómodo.
- Reprimir estereotipias (balanceo, aleteo, fidgeting).
- Controlar tono de voz o expresividad.
- Evitar hablar de intereses intensos.
- Copiar expresiones faciales “adecuadas”.
Es una inhibición constante del comportamiento natural.
-
Asimilación: imitar a personas neurotípicas
Implica observar y copiar para integrarse socialmente.
Ejemplos:
- Imitar sentido del humor de otros.
- Repetir frases hechas o muletillas sociales.
- Copiar forma de vestir o gesticular.
- Adoptar opiniones del grupo para no desentonar.
Muchas personas describen esto como “actuar un personaje”.
Otras formas habituales de camuflaje
Hiperadaptación social
- Ser excesivamente amable o complaciente.
- Evitar conflictos a toda costa.
- Decir siempre que sí para no destacar.
Perfeccionismo conductual
- Ensayar interacciones.
- Analizar conversaciones después.
- Autoevaluarse constantemente.
Sobreesfuerzo funcional
- Trabajar el doble para compensar dificultades ejecutivas.
- Preparar en exceso tareas sociales o laborales.
Uso de identidades sociales “seguras”
Algunas personas adoptan roles que estructuran la interacción:
- “La graciosa”.
- “La empollona”.
- “La que ayuda a todos”.
Estos papeles facilitan saber cómo actuar.
Señales indirectas de camuflaje
Desde fuera puede no notarse, pero internamente aparecen indicadores:
- Cansancio extremo tras socializar.
- Necesidad de aislamiento para recuperarse.
- Sensación de estar actuando.
- Ansiedad anticipatoria antes de eventos.
- Colapsos emocionales en privado.
Camuflaje y género
La investigación ha observado que el camuflaje es especialmente frecuente en:
- Mujeres autistas.
- Personas socializadas en alta exigencia social.
- Perfiles con lenguaje fluido.
Esto ha contribuido a diagnósticos tardíos porque el autismo no encaja con estereotipos clásicos.
Costes del camuflaje prolongado
Camuflar puede facilitar la integración, pero suele tener impacto acumulativo:
- Burnout autista.
- Ansiedad y depresión.
- Crisis de identidad.
- Fatiga social crónica.
- Mayor riesgo de ideación suicida (según algunos estudios).
¿Se puede dejar de camuflar?
No siempre es inmediato ni total. Muchas personas trabajan en:
- Identificar qué partes son máscara.
- Reducir el camuflaje en entornos seguros.
- Aumentar autorregulación visible (stimming, pausas).
- Ajustar expectativas sociales.
El objetivo no es “dejar de adaptarse”, sino no hacerlo a costa de la salud mental.
¿Te ha resultado útil este contenido?
Compártelo con alguien que pueda beneficiarse de esta información
Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
Consulta mis especialidades como psicóloga online y en Vecindario:
Psicóloga infantil
Psicóloga para adolescentes
Psicóloga para adultos
Psicóloga para mayores
Terapia de pareja
Terapia de familia
Elaboración de informes psicológicos
Deja un comentario