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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es

Terapia de familia online y presencial

Cómo afectan las separaciones abruptas a los niños de 5 a 10 años y estrategias de apoyo familiar

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Terapia de familia online

 

La separación de los padres es un evento altamente disruptivo para los niños, especialmente entre los 5 y 10 años, cuando comienzan a comprender las relaciones familiares y desarrollar pensamiento lógico sobre causa y efecto. Cuando la separación ocurre de manera abrupta y el régimen de custodia aún no está establecido, los niños pueden experimentar emociones intensas que requieren atención profesional y acompañamiento parental consciente.

 

Emociones y conflictos comunes

• Miedo e inseguridad: La ausencia de uno de los padres genera ansiedad, insomnio y temor al abandono.
• Culpa y auto-reproche: Los niños pueden sentirse responsables de la separación.
• Confusión y lealtad dividida: Temor a elegir a un progenitor y necesidad de proteger a ambos.
• Tristeza y duelo: La pérdida de la rutina familiar provoca tristeza, retraimiento y conductas regresivas.
• Reacciones conductuales: Irritabilidad, agresividad, dificultades escolares o aislamiento social.

 

Factores que agravan la situación

• Separación abrupta y conflictos visibles.
• Falta de comunicación adaptada a la edad.
• Incertidumbre sobre visitas y custodia.

 

Estrategias de intervención y acompañamiento

 

Para padres

• Mantener rutinas consistentes.
• Validar emociones sin minimizar.
• Comunicación clara sobre cambios y visitas.
• Evitar comentarios negativos sobre el otro progenitor.
• Facilitar contacto seguro con el padre ausente.

 

Para profesionales

• Uso de juego terapéutico, dibujos y cuentos para expresar emociones.
• Técnicas de mindfulness y respiración adaptadas.
• Sesiones familiares breves para acordar rutinas y comunicación.

 

Preguntas frecuentes

 

1. ¿Por qué mi hijo parece enojado o agresivo después de la separación?

Expresa miedo, frustración o conflicto de lealtad. Validar emociones y establecer rutinas ayuda a canalizar estas reacciones.

 

2. ¿Cómo explico la separación a mi hijo sin causarle más miedo?

Usa un lenguaje simple: “Mamá y papá vivimos en casas diferentes, pero ambos te queremos y cuidaremos de ti”.

 

3. ¿Debo permitir que mi hijo vea al otro progenitor aunque no esté definido legalmente?

Depende de la seguridad y estabilidad de la situación. La mediación profesional puede ser útil.

 

4. Mi hijo llora constantemente por la separación. ¿Es normal?

Sí, es una reacción normal ante el duelo y la incertidumbre. Escuchar y mantener rutinas ayuda a reducir ansiedad.

 

5. ¿Cuándo debo buscar ayuda profesional?

Si hay ansiedad intensa, regresión conductual, problemas escolares o aislamiento social, consulta con un psicólogo infantil especializado.

 

Conclusión

 

Como psicóloga especializada en Terapia de familia online ofrezco apoyo profesional y estrategias parentales adecuadas, los niños de 5 a 10 años pueden procesar la separación de manera saludable. La intervención temprana favorece resiliencia, manejo emocional y vínculos seguros con ambos padres.

Como psicóloga online y presencial ofrezco apoyo psicológico y mediación familiar ofrezco apoyo profesional  en casos de separación o divorcio.

 

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Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.

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