Soy María Jesús Suárez Duque, psicóloga colegiada Nº P-02293. Puedes contactar conmigo directamente al teléfono 630723090 o por WhatsApp
Reserva tu cita por WhatsApp 630723090 dejando los siguientes datos:
- Nombre y apellidos
- Modalidad: online o presencial
- Día y hora
- Online: Pago al realizar la reserva mediante Bizum o transferencia bancaria
- Presencial: Bizum al realizar la reserva/Efectivo en consulta
María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Terapia de pareja online y presencial
¿Es normal sentirse solo aunque tengas pareja?
La soledad emocional en la relación
Sentirse solo cuando no se tiene pareja es comprensible.
Pero sentirse solo estando acompañado genera una confusión profunda que muchas personas no saben cómo explicar.
Esta sensación aparece en silencio, sin grandes discusiones, y suele ir acompañada de una pregunta difícil:
¿Qué nos está pasando si estamos juntos pero me siento así?
Cuando la soledad aparece dentro de la relación
La soledad emocional en la pareja no siempre significa falta de amor.
A menudo surge cuando:
- no hay espacio para hablar de lo que se siente
- las conversaciones se vuelven superficiales
- el día a día pesa más que el vínculo
- uno siente que no es escuchado
- la conexión emocional se ha ido debilitando
Estar juntos físicamente no garantiza sentirse acompañado emocionalmente.
“No estamos mal, pero tampoco bien”
Muchas personas describen su relación con frases como:
- “No discutimos, pero estamos distantes”
- “Cada uno va a lo suyo”
- “Ya no me siento importante”
- “Echo de menos sentirme visto/a”
Esta zona intermedia, donde no hay un conflicto evidente pero sí un vacío, puede ser especialmente dolorosa.
La soledad emocional también duele
Sentirse solo en pareja puede generar:
- tristeza persistente
- ansiedad
- dudas sobre la relación
- culpa por “sentirse así”
- miedo a reconocer que algo no funciona
A menudo se normaliza o se minimiza, pero el malestar sigue estando ahí.
Cuando cuesta ponerle palabras a lo que pasa
Muchas personas no saben cómo expresar esta soledad sin provocar conflicto o sin sentirse incomprendidas.
La terapia ofrece un espacio donde:
- poder nombrar lo que ocurre
- comprender el origen del distanciamiento
- reducir la confusión emocional
- explorar qué necesita cada parte
No se trata de buscar culpables, sino de entender el vínculo.
Terapia de pareja y terapia individual
La soledad emocional puede trabajarse:
- en terapia de pareja
- en terapia individual
- o como un proceso previo a tomar decisiones
Cada relación y cada persona necesitan un ritmo distinto.
Mi forma de acompañar estos procesos
Trabajo desde un enfoque terapéutico integrativo, combinando:
- terapia cognitivo-conductual
- terapias de tercera generación
- trabajo con trauma
- regulación emocional
El objetivo es aliviar el malestar y recuperar claridad emocional.
Psicóloga en Vecindario y terapia online
Ofrezco atención psicológica presencial en Vecindario y terapia online, adaptándome a momentos en los que el malestar aparece con más fuerza, como fines de semana o periodos de crisis.
Cuando la soledad en pareja ya pesa demasiado
Si te sientes solo dentro de tu relación y no sabes cómo manejarlo, no tienes que hacerlo en soledad.
Puedes solicitar una primera consulta y valorar con calma si este acompañamiento psicológico puede ayudarte en este momento.
¿Te ha resultado útil este contenido?
Compártelo con alguien que pueda beneficiarse de esta información
Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
Consulta mis especialidades como psicóloga online y en Vecindario:
Psicóloga infantil
Psicóloga para adolescentes
Psicóloga para adultos
Psicóloga para mayores
Terapia de pareja
Terapia de familia
Elaboración de informes psicológicos
Deja un comentario