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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Psicóloga infantil, adolescentes, adultos y personas mayores. Terapia de pareja. Terapia de familia. Orientación familiar. Informes psicológicos
Psicóloga online y presencial especializada en Trastornos por consumo de Cannabis
¿Por qué algunas personas no consiguen dejar el cannabis? El papel del apego inseguro, las heridas emocionales y el vacío afectivo
“Lo he intentado muchas veces, pero siempre vuelvo a consumir.”
“No fumo porque quiera colocarme. Fumo porque cuando no lo hago siento un vacío difícil de explicar.”
Estas frases son frecuentes en consulta y muestran una realidad que a menudo pasa desapercibida: en muchas personas, el consumo de cannabis no comienza como una búsqueda de placer, sino como una forma de aliviar un malestar emocional profundo.
Esto no significa que todas las personas que consumen cannabis tengan un trauma o un apego inseguro. Sin embargo, la investigación psicológica muestra que las experiencias tempranas de inseguridad, las responsabilidades excesivas durante la infancia o la falta de una base afectiva estable pueden aumentar la vulnerabilidad a utilizar sustancias como una estrategia para regular las emociones.
Como psicóloga online, trabajo con personas que desean comprender no solo por qué consumen, sino también qué necesidad emocional ha estado cubriendo el cannabis durante tantos años.
Cuando un niño aprende a hacerse cargo de todo
Hay personas que, desde muy pequeñas, crecieron sintiendo que debían ser fuertes.
Quizá tuvieron que cuidar de un hermano menor.
Mediar en los conflictos familiares.
Preocuparse por el bienestar emocional de sus padres.
O asumir responsabilidades que correspondían a los adultos.
En psicología, este fenómeno se conoce como parentificación.
Cuando un niño aprende que debe cuidar de los demás antes que de sí mismo, suele dejar en un segundo plano sus propias necesidades emocionales.
Con el tiempo, puede convertirse en un adulto muy responsable, independiente y resolutivo, pero también con dificultades para pedir ayuda, descansar o reconocer su propio sufrimiento.
El apego inseguro deja huellas que llegan a la vida adulta
El apego es el vínculo emocional que desarrollamos con nuestras figuras de cuidado durante la infancia.
Cuando esas relaciones son impredecibles, poco disponibles o inconsistentes, algunas personas desarrollan un apego inseguro.
Esto no determina su futuro, pero puede influir en la forma en que regulan sus emociones, se relacionan con los demás o afrontan el estrés.
En la edad adulta pueden aparecer dificultades como:
- Miedo al abandono.
- Necesidad constante de aprobación.
- Sensación de no ser suficiente.
- Problemas para confiar en los demás.
- Dificultades para identificar o expresar emociones.
Estas experiencias generan un malestar que muchas veces no tiene nombre, pero que se siente como un vacío persistente.
Cuando el cannabis se convierte en una forma de aliviar el dolor
Muchas personas comienzan a consumir cannabis durante la adolescencia.
En una etapa en la que el cerebro todavía está madurando y las emociones pueden vivirse con gran intensidad, el consumo puede ofrecer una sensación temporal de calma, desconexión o alivio.
Para quien arrastra un vacío emocional desde hace años, esa experiencia puede resultar especialmente reforzante.
No porque el cannabis resuelva el problema.
Sino porque, durante un tiempo, reduce la intensidad del malestar.
El cerebro aprende rápidamente esa asociación: “cuando consumo, sufro menos”.
Así puede iniciarse un patrón que se mantiene durante años.
El problema aparece cuando la única forma de sentirse bien depende de una sustancia
Con el paso del tiempo, el cannabis deja de cumplir únicamente una función recreativa.
En algunas personas pasa a convertirse en una herramienta para afrontar emociones difíciles.
Consumir puede aliviar de manera momentánea:
- La ansiedad.
- La tristeza.
- La sensación de vacío.
- La soledad.
- La tensión acumulada.
Sin embargo, ese alivio es temporal.
Las dificultades emocionales continúan presentes y, en ocasiones, el consumo dificulta que la persona desarrolle otras estrategias de regulación emocional.
¿Qué ocurre cuando este patrón se mantiene durante años?
Cuando una persona utiliza el cannabis de forma habitual para gestionar su mundo emocional, pueden aparecer consecuencias en diferentes áreas de su vida.
Algunas personas describen:
- Menor tolerancia al malestar cuando no consumen.
- Dificultades para identificar lo que sienten.
- Problemas en las relaciones de pareja.
- Menor motivación para afrontar conflictos.
- Dependencia psicológica de la sustancia como forma de desconectar.
No todas las personas experimentan estas consecuencias ni con la misma intensidad, pero es importante comprender que el consumo prolongado puede mantener un círculo difícil de romper.
El vacío emocional no desaparece mientras solo se calme
Una idea frecuente es pensar que el problema es únicamente dejar de consumir.
Sin embargo, cuando el cannabis ha estado funcionando durante años como un regulador emocional, abandonar la sustancia sin abordar el origen del sufrimiento puede hacer que el vacío aparezca con más intensidad.
No porque la persona esté empeorando.
Sino porque deja de contar con la estrategia que había utilizado durante mucho tiempo para aliviar ese dolor.
Por eso, el trabajo terapéutico no consiste únicamente en eliminar el consumo, sino en comprender qué estaba intentando resolver.
Sanar las heridas emocionales también ayuda a reducir la necesidad de consumir
Cuando una persona comienza a comprender su historia, identificar sus necesidades emocionales y desarrollar nuevas formas de cuidarse, la relación con el cannabis también puede cambiar.
En terapia trabajamos aspectos como:
- La regulación emocional.
- La autoestima.
- El apego.
- Los límites personales.
- La gestión del estrés.
- El desarrollo de recursos para afrontar el malestar sin depender exclusivamente de una sustancia.
El objetivo no es sustituir una conducta por otra, sino ampliar las herramientas disponibles para vivir con mayor bienestar.
¿Cuándo conviene buscar ayuda psicológica?
Es recomendable consultar con un profesional cuando:
- El consumo de cannabis se utiliza para aliviar emociones difíciles.
- Existe sensación de pérdida de control sobre el consumo.
- La persona siente un vacío intenso cuando intenta dejarlo.
- El consumo está afectando a las relaciones, el trabajo o la salud.
- Se repiten intentos de abandono sin éxito.
La terapia psicológica ofrece un espacio para comprender la función que cumple el consumo y trabajar las necesidades emocionales que pueden estar manteniéndolo.
Psicóloga online especializada en apego, regulación emocional y adicciones
Detrás de muchas conductas de consumo no hay falta de voluntad, sino historias personales marcadas por la necesidad de adaptarse a situaciones difíciles.
Comprender esa historia no significa justificar el consumo, sino entender qué función ha desempeñado para poder construir alternativas más saludables.
La terapia online permite abordar este proceso desde una mirada respetuosa, basada en la evidencia científica y centrada en las necesidades de cada persona.
Preguntas frecuentes
¿Todas las personas con apego inseguro desarrollan una adicción?
No. El apego inseguro puede aumentar la vulnerabilidad a determinadas dificultades emocionales, pero no determina que una persona vaya a desarrollar un problema de consumo.
¿El cannabis puede utilizarse para regular emociones?
Sí. Algunas personas recurren al cannabis para aliviar ansiedad, tristeza o vacío emocional. Cuando esta se convierte en la principal estrategia para afrontar el malestar, es importante valorar el impacto que está teniendo en su vida.
¿Es suficiente con dejar de consumir?
En muchos casos, además de reducir o abandonar el consumo, resulta necesario trabajar las dificultades emocionales que estaban sosteniendo esa conducta. De lo contrario, el malestar puede persistir o aparecer otra forma de afrontamiento poco saludable.
¿La terapia psicológica ayuda a comprender el origen del consumo?
Sí. La terapia permite explorar la historia personal, identificar la función que cumple el consumo y desarrollar recursos para gestionar las emociones de una manera más saludable y autónoma.
Conclusión
El consumo de cannabis no siempre comienza como un problema. En algunas personas representa un intento de aliviar un sufrimiento que empezó mucho antes de probar la sustancia.
Cuando existen experiencias de apego inseguro, responsabilidades excesivas durante la infancia o un profundo vacío emocional, el cannabis puede convertirse en una estrategia para calmar aquello que nunca pudo expresarse con palabras.
Comprender esta función no implica minimizar los riesgos del consumo, sino reconocer que muchas conductas tienen una historia detrás. Trabajar esa historia permite construir nuevas formas de afrontar el malestar y avanzar hacia una vida con mayor bienestar, autonomía y conexión con uno mismo.
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