Soy María Jesús Suárez Duque, psicóloga colegiada Nº P-02293. Puedes contactar conmigo directamente al teléfono 630723090 o por WhatsApp

Reserva tu cita por WhatsApp 630723090 dejando los siguientes datos:

• Nombre y apellidos
• Modalidad: online o presencial
• Día y hora
• Online: Pago al realizar la reserva mediante Bizum o transferencia bancaria
• Presencial: Bizum al realizar la reserva/Efectivo en consulta

María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es

Psicóloga online y en Vecindario (Gran Canaria) especializada en Trastorno Bipolar

Cambios de ánimo normales o trastorno bipolar: cómo diferenciarlos

 

Muchas personas experimentan etapas en las que se sienten llenas de energía, motivación y ganas de hacer cosas, seguidas de días o semanas de apatía, cansancio o falta de interés. Esto puede generar dudas y llevar a preguntarse: ¿son cambios normales del estado de ánimo o podría tratarse de trastorno bipolar?

En este artículo explicamos cómo diferenciar los altibajos emocionales habituales del trastorno bipolar, cuáles son las principales señales de alarma y qué otras causas pueden provocar cambios bruscos de energía y motivación.

 

¿Es normal tener cambios de ánimo?

Sí. El estado de ánimo no es completamente estable y puede variar por muchos factores:

• Estrés
• Problemas personales
• Falta de sueño
• Ansiedad
• Sobrecarga mental
• Cambios hormonales
• Agotamiento emocional
• Rutinas irregulares

Es habitual atravesar épocas de mayor motivación y productividad seguidas de otras con menos energía o más apatía. Esto, por sí solo, no significa tener trastorno bipolar.

 

¿Qué ocurre en el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por episodios de depresión y episodios de elevación anormal del ánimo llamados manía o hipomanía.

La diferencia principal está en la intensidad, duración y consecuencias de esos episodios.

En el trastorno bipolar no es solo “estar animado”

Durante una fase hipomaníaca o maníaca pueden aparecer síntomas como:

• Muchísima energía
• Disminución de la necesidad de dormir
• Pensamientos acelerados
• Hablar más rápido de lo habitual
• Sensación de euforia o grandiosidad
• Impulsividad
• Conductas de riesgo
• Irritabilidad intensa
• Sensación de poder hacerlo todo

No se trata únicamente de tener ganas de hacer cosas, sino de un cambio muy marcado respecto al funcionamiento habitual de la persona.

 

Diferencia entre motivación normal e hipomanía

Una persona motivada:

• Sigue necesitando dormir
• Mantiene cierto control sobre sus decisiones
• Puede cansarse
• Conserva un juicio relativamente estable

En cambio, durante una hipomanía:

• La energía parece inagotable
• La necesidad de dormir disminuye mucho
• Puede haber impulsividad importante
• La persona suele sentirse “acelerada”
• Los demás notan un cambio claro

Además, la hipomanía suele mantenerse durante varios días de forma continua.

 

Cuando el “subidón” puede deberse a ansiedad

En muchas personas, las etapas de hiperactividad no tienen relación con bipolaridad, sino con ansiedad o sobreestimulación mental.

Esto puede provocar:

• muchas ideas,
• necesidad constante de hacer cosas,
• dificultad para relajarse,
• sensación de aceleración mental.

Después suele aparecer un bajón debido al agotamiento físico y emocional.

 

TDAH y cambios de motivación

El TDAH en adultos puede confundirse con trastorno bipolar porque puede provocar:

• impulsividad,
• hiperfoco,
• cambios rápidos de interés,
• etapas de mucha productividad,
• aburrimiento intenso,
• dificultad para mantener constancia.

Sin embargo, en el TDAH los cambios suelen depender más del interés y la estimulación que de episodios afectivos definidos como ocurre en la bipolaridad.

 

Depresión leve y apatía emocional

Algunas personas alternan periodos relativamente normales con otros de:

• apatía,
• vacío emocional,
• desmotivación,
• cansancio mental,
• pérdida de interés.

Esto puede estar relacionado con depresión leve, distimia o agotamiento psicológico sin que exista un trastorno bipolar.

Señales que pueden hacer sospechar trastorno bipolar

Algunas características que suelen orientar más hacia bipolaridad son:

Cambios muy intensos

Los episodios son claramente distintos del comportamiento habitual.

Menor necesidad de dormir

La persona duerme muy poco y aun así mantiene muchísima energía.

Conductas impulsivas

Gastos excesivos, decisiones arriesgadas o comportamientos fuera de lo normal.

Episodios prolongados

Los cambios duran días o semanas completas.

Consecuencias importantes

Problemas laborales, económicos, sociales o emocionales derivados del episodio.

Sensación de pérdida de control

La persona siente que está funcionando de una manera “extraña” o muy diferente a la habitual.

 

¿Cómo se diagnostica el trastorno bipolar?

El diagnóstico debe realizarlo un profesional de salud mental mediante una evaluación clínica completa.

No basta con tener cambios de humor o alternar semanas buenas y malas. Para diagnosticar bipolaridad se valoran:

• duración de los episodios,
• intensidad,
• patrones de sueño,
• antecedentes familiares,
• funcionamiento diario,
• y posibles causas médicas o psicológicas.

 

Conclusión

Experimentar semanas de mucha motivación seguidas de otras de apatía no significa automáticamente tener trastorno bipolar. Los cambios emocionales pueden deberse a múltiples factores como ansiedad, estrés, agotamiento, TDAH o depresión leve.

La bipolaridad suele implicar episodios mucho más intensos, persistentes y disruptivos, con alteraciones importantes del sueño, la energía y el comportamiento.

Ante dudas persistentes o cambios emocionales que afecten significativamente a la vida diaria, lo más recomendable es consultar con un profesional de salud mental para obtener una valoración adecuada.

 

Consulta presencial en Vecindario (Gran Canaria)

Si prefieres la atención cara a cara, también ofrezco consulta presencial en Vecindario, en Las Palmas de Gran Canaria.

Puedes acceder a la información aquí:

👉 Psicóloga en Vecindario – Consulta presencial

La terapia presencial puede ser especialmente útil si prefieres un acompañamiento más directo o si te sientes más cómoda/o en consulta física.