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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es

Psicóloga infantil, adolescentes, adultos y personas mayores. Terapia de pareja. Terapia de familia. Orientación familiar. Informes psicológicos

Psicóloga online y presencial especializada en Dependencia emocional

La doble adicción: cuando una mujer ama a un hombre adicto y se convierte en adicta a él

Dos adicciones que se alimentan mutuamente

En mis años de trabajo como psicóloga online, he acompañado a muchas mujeres que no consumen drogas, pero que viven exactamente igual que una persona adicta.

Su droga no está en una botella ni en una jeringuilla.

Su droga es él: el hombre del que no pueden separarse, aunque las humille, las maltrate o las abandone emocionalmente.

 

Él suele tener su propia adicción —al alcohol, a las drogas, al control, al juego o incluso al poder—.

Y ella, sin darse cuenta, desarrolla una adicción paralela, una dependencia emocional extrema que la mantiene atrapada durante años.

 

Es lo que llamo la doble adicción:

dos personas atrapadas en un mismo infierno, cada una alimentando la enfermedad del otro.

 

La adicción afectiva es una adicción real

Estas mujeres no están “enganchadas” por debilidad, sino por un mecanismo neurológico real.

Cada vez que él muestra afecto, pide perdón o promete cambiar, el cerebro de ella libera dopamina, la misma sustancia que genera placer y dependencia en cualquier otra adicción.

Y cuando él se aleja, su cerebro entra en síndrome de abstinencia emocional: ansiedad, vacío, llanto, culpa, miedo a quedarse sola.

 

Lo más peligroso es que, al igual que en cualquier adicción, la persona pierde la capacidad de decidir libremente.

Ella no elige quedarse: su cuerpo, su mente y su sistema nervioso la arrastran de nuevo a la relación, incluso cuando sabe que le hace daño.

 

Por qué la mayoría no quiere realmente sanar (todavía)

Y aquí está la parte más difícil de aceptar.

Estas mujeres no suelen buscar terapia para recuperarse.

Vienen porque están en crisis: él las ha dejado, ha tenido una recaída, ha desaparecido o ha cruzado un límite grave.

Entonces sienten que ya no pueden más, buscan ayuda…

Pero en cuanto él vuelve a decirles una frase cariñosa, el cerebro activa de nuevo el circuito de placer y todo el proceso terapéutico se interrumpe.

 

No lo hacen porque no quieran mejorar, sino porque siguen dentro del ciclo adictivo.

Lo que buscan en ese momento no es liberarse, sino aliviar el dolor del síndrome de abstinencia emocional.

 

Lo que la familia no entiende

Las madres, abuelas o hermanas que sufren al verlas creen que, cuando ellas dicen “ya no puedo más”, ese es el momento del cambio.

Y hacen todo lo posible: buscan psicólogas, pagan sesiones, las acompañan…

Pero pronto descubren que no funciona, porque la mujer no ha tocado fondo real todavía.

El fondo no es el dolor; el fondo llega cuando el placer desaparece del todo, cuando ya no hay ni una sola “dosis” emocional que sostenga la adicción.

 

Por eso muchas familias terminan agotadas, frustradas, incluso enfadadas.

Y también necesitan acompañamiento psicológico para aprender a no reforzar el ciclo, a poner límites y a cuidar su propia salud emocional.

 

¿Qué ocurre cuando una mujer empieza realmente a sanar?

La recuperación comienza cuando ella deja de buscar la mirada del otro y empieza a mirarse a sí misma.

Cuando comprende que no necesita una promesa, sino un proceso de desintoxicación emocional.

 

En terapia trabajamos en:

• Romper el vínculo traumático con el agresor o manipulador.
• Reconocer los patrones adictivos y aprender a identificarlos antes de recaer.
• Regular las emociones intensas sin necesitar al otro para calmarlas.
• Reconstruir la identidad y la autoestima destruidas por años de abuso emocional.
• Sanar el trauma de apego, que es la raíz de la adicción afectiva.

 

No se trata de “dejarlo y ya está”.

Se trata de reprogramar el cerebro emocional para que el amor deje de confundirse con dolor.

 

Terapia online para romper el ciclo adictivo

La terapia online me permite acompañar a mujeres de España y América Latina que viven atrapadas en este tipo de relaciones, pero que por miedo o vergüenza no acuden a consulta presencial.

En las sesiones trabajamos con un enfoque integrador que combina:

• Terapia cognitivo-conductual,
• Terapias de tercera generación,
• Terapia de trauma y apego,
• Mindfulness y técnicas de regulación emocional.

 

El proceso no es rápido, pero es profundo.

Y cuando la mujer empieza a recuperar su poder interno, la adicción deja de tener sentido.

 

Preguntas frecuentes

¿Por qué vuelvo una y otra vez con alguien que me hace daño?

Porque tu cerebro está enganchado al ciclo de refuerzo intermitente: pequeñas dosis de afecto que mantienen la dependencia.

 

¿Cómo puedo saber si tengo una adicción afectiva?

Si sientes ansiedad cuando él no te habla, si necesitas su aprobación para sentirte bien o si justificas su maltrato, es probable que estés dentro del patrón adictivo.

 

¿Por qué no me sirve la terapia si ya lo entiendo todo?

Porque el entendimiento racional no cura una adicción emocional. Hay que trabajar el cuerpo, las emociones y el trauma, no solo la mente.

 

¿Puedo sanar aunque él no cambie?

Sí. De hecho, el proceso comienza cuando dejas de esperar que cambie y empiezas a cambiar tú.

 

¿Qué pasa si vuelvo a recaer?

No es un fracaso, es parte del proceso. En toda adicción hay recaídas. Lo importante es volver a levantarte y continuar.

 

Si estás viviendo una relación así, no estás sola

Sé lo difícil que es aceptar que eso que llamas amor es una forma de adicción.

Pero también sé que puedes liberarte.

La libertad emocional no llega de un día para otro, llega cuando aprendes a sostenerte sin él.

 

Si te reconoces en estas palabras, puedo acompañarte online desde cualquier parte del mundo.

Demos juntas el primer paso para romper el ciclo y recuperar tu vida.

 

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