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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es

Psicóloga online y en Vecindario especializada en Trastornos de la Alimentación

Los medicamentos para adelgazar ayudan a perder peso, pero ¿cambian tu relación con la comida?

En los últimos años han aparecido tratamientos para adelgazar que han supuesto un gran avance para muchas personas con obesidad, sobrepeso o problemas de salud relacionados con el peso, como la esteatosis hepática (hígado graso). Es habitual escuchar que alguien ha perdido 15, 20 o incluso 30 kilos en pocos meses.

Sin embargo, muchas personas se hacen una pregunta importante:

¿adelgazar significa haber solucionado el problema con la comida?

La respuesta es no.

Como psicóloga online especializada en trastornos de la conducta alimentaria, observo con frecuencia que perder peso y cambiar la relación con la alimentación son dos procesos diferentes. Los medicamentos pueden ayudar a reducir el apetito, pero no modifican por sí solos los pensamientos, las emociones o los hábitos que han llevado a muchas personas a utilizar la comida como una forma de afrontar el malestar.

Perder peso no siempre significa sanar la relación con la comida

Los nuevos tratamientos pueden facilitar una importante pérdida de peso, pero la comida cumple muchas funciones además de alimentar.

Algunas personas comen cuando sienten ansiedad, estrés, tristeza, soledad o frustración. Otras utilizan la comida como una recompensa o como una forma de aliviar emociones difíciles.

En estos casos, el problema no es únicamente el hambre física.

Cuando la alimentación está relacionada con las emociones, el verdadero cambio requiere comprender qué necesidades psicológicas se están intentando cubrir a través de la comida.

¿Qué ocurre cuando se deja el tratamiento?

Una de las preocupaciones más frecuentes es recuperar el peso perdido.

Esto no significa que el medicamento haya fracasado. En muchas ocasiones ocurre porque, al desaparecer parte de su efecto sobre el apetito, reaparecen los mismos hábitos y la misma relación con la comida que existían antes del tratamiento.

Si durante ese tiempo no se han trabajado aspectos como:

• La ansiedad.
• El hambre emocional.
• Los atracones.
• La culpa al comer.
• La autoestima.
• La regulación emocional.
• Los hábitos saludables.

es más probable que la persona vuelva a experimentar dificultades para mantener los resultados.

El peso no siempre refleja el bienestar psicológico

Es frecuente pensar que una persona que ha adelgazado mucho ya ha resuelto su problema.

Sin embargo, esto no siempre es cierto.

Algunas personas continúan viviendo con miedo a recuperar peso, controlan de forma excesiva la alimentación, sienten ansiedad cuando comen determinados alimentos o siguen teniendo una relación muy rígida con su cuerpo.

En otras ocasiones, la pérdida de peso puede incluso aumentar la preocupación por mantener una determinada imagen corporal.

Por eso es importante recordar que el objetivo no debería ser únicamente adelgazar, sino desarrollar una relación saludable con la alimentación y con uno mismo.

El papel de la terapia psicológica

La terapia psicológica ayuda a identificar qué función cumple la comida en la vida de cada persona.

No todas las personas comen por los mismos motivos.

En consulta trabajamos aspectos como:

• Hambre emocional.
• Ansiedad relacionada con la alimentación.
• Atracones.
• Restricción alimentaria.
• Autoestima.
• Imagen corporal.
• Perfeccionismo.
• Gestión emocional.
• Hábitos saludables sostenibles.

Cuando estos aspectos se trabajan de forma adecuada, resulta más fácil mantener los cambios a largo plazo y reducir el sufrimiento que muchas personas experimentan alrededor de la comida.

Los medicamentos pueden ser una ayuda, pero no sustituyen el trabajo psicológico

Los avances médicos han supuesto una oportunidad para muchas personas y, cuando están correctamente indicados y supervisados por profesionales sanitarios, pueden aportar importantes beneficios para la salud.

Sin embargo, ningún medicamento puede enseñar a gestionar la ansiedad, mejorar la autoestima, resolver un trastorno de la conducta alimentaria o modificar patrones emocionales aprendidos durante años.

Por eso, en muchos casos, el tratamiento médico y la terapia psicológica son enfoques complementarios.

¿Necesitas ayuda para mejorar tu relación con la comida?

Si sientes que la comida ocupa demasiado espacio en tu vida, comes por ansiedad, has recuperado peso en varias ocasiones o crees que puedes estar desarrollando un trastorno de la conducta alimentaria, pedir ayuda puede marcar la diferencia.

Soy Psicóloga María Jesús Suárez Duque, especializada en el tratamiento psicológico de los trastornos de la conducta alimentaria. Ofrezco terapia psicológica online y presencial en Vecindario, adaptando el tratamiento a las necesidades de cada persona para que pueda desarrollar una relación más sana con la alimentación, con su cuerpo y consigo misma.

Recuperar el bienestar no consiste únicamente en cambiar el número que aparece en la báscula. Consiste en recuperar la tranquilidad, la libertad y el equilibrio en tu forma de alimentarte y de vivir.

 

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