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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Psicóloga online y en Vecindario especializada en Abuso infantil
Psicóloga online especializada en abuso sexual intrafamiliar
El abuso sexual dentro de la familia puede constituir una experiencia profundamente traumática. Cuando quien causa el daño es, además, una persona que debía proporcionar protección, cuidado y seguridad, pueden verse afectadas no solo las emociones, sino también la confianza, los vínculos y la forma de relacionarse con uno mismo y con los demás.
Como psicóloga online especializada en trauma y abuso sexual intrafamiliar, ofrezco atención psicológica a personas adultas que han vivido experiencias de abuso durante la infancia, adolescencia o posteriormente y que continúan experimentando sus consecuencias emocionales.
No es necesario llegar a terapia teniendo todo claro ni estar preparado/a para contar cada detalle de lo ocurrido.
El proceso puede comenzar desde aquello que actualmente te está haciendo sufrir.
¿Qué es el abuso sexual intrafamiliar?
Hablamos de abuso sexual intrafamiliar cuando determinadas conductas sexuales abusivas se producen dentro del contexto familiar o son ejercidas por una persona perteneciente al entorno familiar.
Puede tratarse de un padre, madre, padrastro, madrastra, hermano/a, abuelo/a, tío/a u otra persona perteneciente al sistema familiar.
Cuando el abuso se produce durante la infancia existe además una importante desigualdad de poder.
Un niño o una niña depende de los adultos para recibir protección, afecto y seguridad. Por ello, no debe trasladarse al menor la responsabilidad por lo ocurrido.
Cuando el abuso procede de un padre o figura de cuidado
Cuando quien ejerce el abuso es el propio padre u otra figura que debería proporcionar protección, pueden coexistir emociones aparentemente contradictorias.
- Puede haber miedo y, al mismo tiempo, necesidad de afecto.
- Puede existir rechazo junto con dependencia.
- Puede aparecer rabia, tristeza, culpa, confusión o incluso dificultad para identificar qué se siente.
- Estas reacciones no significan que la persona haya aceptado o deseado lo sucedido.
Los vínculos familiares son complejos, especialmente durante la infancia, cuando existe dependencia respecto a los adultos.
Consecuencias psicológicas en la edad adulta
No existe una única forma de reaccionar después de haber vivido abuso sexual.
Algunas personas identifican claramente cómo aquella experiencia ha influido en su vida. Otras establecen esa relación muchos años después.
Entre las dificultades que pueden aparecer se encuentran:
- ansiedad;
- tristeza persistente;
- sentimientos de culpa o vergüenza;
- dificultades de autoestima;
- miedo;
- recuerdos intrusivos;
- evitación de determinados recuerdos o situaciones;
- dificultades para confiar;
- sensación de desconexión emocional;
- problemas relacionados con los límites personales;
- dificultades en las relaciones afectivas;
- miedo al abandono o al rechazo;
- hipervigilancia;
- dificultades relacionadas con la intimidad;
- problemas para identificar o expresar determinadas emociones.
Experimentar alguna de estas dificultades no significa necesariamente que todas tengan su origen en el abuso. Cada historia necesita ser comprendida individualmente.
«¿Por qué no lo conté antes?»
Esta pregunta puede aparecer muchos años después.
A veces va acompañada de una fuerte culpabilidad:
- «Debería haberlo contado.»
- «¿Por qué no pedí ayuda?»
- «¿Por qué seguía queriendo a esa persona?»
- «¿Por qué no hice nada?»
- Pero estas preguntas se realizan desde la perspectiva de la persona adulta que eres actualmente.
Un niño o una niña puede no comprender completamente lo que está sucediendo, puede sentir miedo, depender emocional o materialmente del adulto, temer las consecuencias de hablar o no disponer de recursos para afrontar la situación.
El silencio nunca convierte al menor en responsable del abuso.
Culpa y vergüenza después del abuso
La culpa puede convertirse en una de las consecuencias más dolorosas.
Algunas personas llegan a responsabilizarse por no haberse defendido, no haber hablado antes o por determinadas reacciones que tuvieron durante la experiencia.
En terapia puede ser necesario revisar estas interpretaciones desde una perspectiva adulta y contextualizada.
La responsabilidad de una conducta abusiva corresponde a quien la ejerce, no al niño o adolescente que se encuentra en una situación de desigualdad y vulnerabilidad.
Cuando la familia no creyó, minimizó o silenció lo ocurrido
En algunos casos, el daño no termina con el abuso.
La respuesta posterior del entorno puede tener una enorme importancia.
No ser creído/a, escuchar que es mejor no hablar del tema, recibir presión para mantener unida a la familia o percibir que se protege a quien causó el daño puede generar nuevas heridas emocionales.
La persona puede terminar sintiendo que sus necesidades tienen menos importancia que mantener determinados equilibrios familiares.
Estas experiencias también pueden abordarse durante el proceso terapéutico.
Abuso sexual intrafamiliar y relaciones de pareja
Las experiencias traumáticas pueden influir posteriormente en las relaciones afectivas, aunque esto no ocurre de la misma manera en todas las personas.
Pueden aparecer dificultades para confiar, miedo a perder el control, problemas para establecer límites, necesidad de sentirse constantemente seguro/a o dificultades relacionadas con la intimidad.
En otros casos, la persona puede mantener relaciones satisfactorias y experimentar el malestar únicamente en determinadas circunstancias.
La terapia no parte de la idea de que el trauma haya determinado inevitablemente tu forma de relacionarte.
Se trata de comprender qué está ocurriendo actualmente en tu caso particular.
¿Tengo que contar todo lo que ocurrió en terapia?
No.
Comenzar terapia no significa que tengas que realizar inmediatamente un relato detallado de las experiencias traumáticas.
Forzar la narración cuando una persona todavía no dispone de suficientes recursos para manejar las emociones que aparecen puede resultar contraproducente.
El proceso debe respetar tu ritmo.
En una primera etapa puede ser más importante trabajar la seguridad, la regulación emocional, las dificultades actuales y los recursos personales.
Terapia online para trauma por abuso sexual intrafamiliar
La terapia puede orientarse inicialmente a comprender cómo las experiencias vividas están influyendo en el presente.
Dependiendo de cada persona, podemos trabajar aspectos como:
- regulación emocional;
- ansiedad y miedo;
- culpa y vergüenza;
- autoestima;
- establecimiento de límites;
- sensación de seguridad;
- relaciones interpersonales;
- dificultades de confianza;
- recuerdos traumáticos;
- respuestas corporales relacionadas con el trauma;
- patrones de protección desarrollados a lo largo de los años;
- relación con la familia;
- intimidad y vínculos afectivos.
El objetivo no consiste en borrar el pasado.
Se trata de conseguir que aquello que ocurrió tenga cada vez menos capacidad para dirigir tu presente.
Mi forma de trabajar
Trabajo desde un enfoque psicológico integrativo y sensible al trauma, adaptando la intervención a las características y necesidades de cada persona.
Antes de abordar directamente experiencias traumáticas es importante valorar la situación actual, los recursos disponibles y la capacidad para manejar las emociones que puedan aparecer.
El proceso terapéutico puede incluir trabajo relacionado con regulación emocional, apego, experiencias relacionales, pensamientos y significados asociados al trauma, respuestas corporales y construcción progresiva de seguridad.
No existe un procedimiento idéntico para todas las personas.
No necesitas tener un diagnóstico para pedir ayuda
Algunas personas llegan a consulta preguntándose si lo que vivieron «fue suficientemente grave» o si tienen derecho a sentirse afectadas después de tantos años.
No necesitas demostrar tu sufrimiento ni encajar necesariamente en una determinada etiqueta diagnóstica para solicitar ayuda psicológica.
Si determinadas experiencias del pasado continúan generándote malestar en el presente, podemos comenzar precisamente desde ahí.
Preguntas frecuentes
¿Se puede superar un abuso sexual ocurrido durante la infancia?
Es posible reducir significativamente el impacto que determinadas experiencias traumáticas mantienen sobre la vida actual. El proceso y los objetivos terapéuticos dependerán de cada persona y de su historia.
¿Tengo que hablar del abuso en la primera sesión?
No. La primera sesión permite conocer qué te está ocurriendo actualmente y valorar cómo podemos trabajar. Tú decides qué información puedes compartir y en qué momento.
¿Y si tengo recuerdos poco claros?
No es necesario disponer de un recuerdo perfectamente organizado para acudir a terapia. El trabajo psicológico no debe orientarse a intentar producir o recuperar recuerdos, sino a abordar de forma cuidadosa aquello que la persona recuerda y las dificultades que presenta actualmente.
¿Por qué puedo seguir teniendo sentimientos hacia la persona que me hizo daño?
Los vínculos familiares pueden incluir emociones contradictorias, especialmente cuando el abuso procede de una persona de la que se dependía durante la infancia. La existencia de afecto, apego o ambivalencia no convierte a la víctima en responsable de lo sucedido.
¿Puedo hacer terapia aunque nunca haya denunciado?
Sí. Solicitar atención psicológica y emprender acciones legales son decisiones diferentes. Puedes buscar ayuda psicológica independientemente de que hayas denunciado o no.
¿La terapia puede realizarse online?
Sí. Cuando las características del caso permiten esta modalidad, el proceso psicológico puede realizarse mediante videollamada, manteniendo un espacio privado y confidencial.
Psicóloga online especializada en trauma y abuso sexual
Si has vivido una situación de abuso sexual dentro del entorno familiar y actualmente sientes que continúa influyendo en tu bienestar, tus relaciones, tu autoestima o tu sensación de seguridad, puedes solicitar ayuda psicológica.
No tienes que empezar contando toda tu historia.
Podemos comenzar por comprender qué necesitas ahora.
Realizo terapia psicológica online especializada en trauma, abuso sexual y consecuencias emocionales de experiencias adversas, desde un enfoque profesional, respetuoso y adaptado al ritmo de cada persona.
Puedes solicitar información o reservar una primera consulta psicológica online.
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