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María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
¿Qué es el trauma?
El trauma ocurre cuando cualquier experiencia nos sobrepasa de manera inesperada, nos abruma y nos deja desconectados de nuestro cuerpo. Frente a un evento así, los mecanismos de afrontamiento que normalmente usamos se debilitan, y nos sentimos indefensos y sin esperanza, como si perdiéramos nuestra estabilidad. En esencia, el trauma es la antítesis del empoderamiento.
La vulnerabilidad al trauma
La forma en que una persona reacciona al trauma depende de muchos factores, especialmente de la edad y el historial de experiencias previas.
- Entre más pequeño sea el niño, más probable es que se sienta abrumado por hechos que podrían no afectar a un niño mayor o a un adulto.
- Tradicionalmente se ha pensado que los síntomas traumáticos dependen únicamente del tipo y la magnitud del evento externo. Si bien estos factores influyen, el trauma no reside en el suceso en sí, sino en la respuesta del sistema nervioso.
Trauma agudo vs. trauma crónico
- Un trauma único es principalmente fisiológico, no psicológico.
- Cuando nos enfrentamos a una amenaza repentina, no hay tiempo para pensar: nuestras respuestas son instintivas y automáticas.
- El objetivo del cerebro en estas situaciones es la supervivencia, una capacidad que nos ha heredado desde hace millones de años, especialmente en lo que llamamos el cerebro reptiliano, la parte más antigua y profunda de nuestro cerebro.
Cómo responde el cuerpo ante el trauma
Cuando percibimos peligro, el cerebro activa una enorme cantidad de energía de manera automática:
- Descarga de adrenalina que prepara al cuerpo para actuar y protegernos a nosotros y a nuestros seres queridos.
- Cambios fisiológicos rápidos:
- Aceleración del corazón y respiración corta y rápida.
- Redirección del flujo sanguíneo hacia los grandes músculos.
- Dilatación de las pupilas para captar más información visual.
- Disminución de la capacidad verbal.
- Alteraciones musculares, que pueden provocar temblores o incluso colapso físico.
- Cambios en la coagulación sanguínea y reducción de la digestión normal.
Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
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