Soy María Jesús Suárez Duque, psicóloga colegiada Nº P-02293. Puedes contactar conmigo directamente al teléfono 630723090 o por WhatsApp
Reserva tu cita por WhatsApp 630723090 dejando los siguientes datos:
- Nombre y apellidos
- Modalidad: online o presencial
- Día y hora
- Online: Pago al realizar la reserva mediante Bizum o transferencia bancaria
- Presencial: Bizum al realizar la reserva/Efectivo en consulta
María Jesús Suárez Duque – Doctoralia.es
Terapia de pareja online y en Vecindario
Rompemos, volvemos y volvemos a romper: ¿por qué repetimos siempre el mismo ciclo? – Terapia de pareja online
Hay parejas que llevan meses o incluso años viviendo dentro de una dinámica que parece no terminar nunca.
Discuten, se distancian, deciden separarse y, cuando la ruptura parece definitiva, vuelven a acercarse. Aparecen nuevamente el afecto, las promesas de cambio, el miedo a perder al otro o el deseo de recuperar la relación y la familia.
Durante un tiempo parece que todo mejora.
Hasta que vuelven a aparecer los mismos problemas.
Y comienza otra vez el ciclo:
conflicto → distanciamiento → ruptura → reconciliación → periodo de calma → nuevo conflicto.
Cuando esto sucede repetidamente, quizá la pregunta ya no sea solamente:
«¿Nos queremos?»
Puede ser necesario empezar a preguntarse:
«¿Por qué, aunque nos queremos, siempre terminamos llegando al mismo punto?»
Cuando querer a una persona no es suficiente para conseguir estar bien con ella
Muchas parejas que llegan a esta situación continúan teniendo sentimientos importantes el uno por el otro.
Por eso separarse puede resultar extraordinariamente difícil.
Sin embargo, la existencia de amor no garantiza por sí sola que una relación funcione adecuadamente.
Pueden existir dificultades de comunicación, resentimiento acumulado, celos, dependencia emocional, miedo al abandono, problemas para establecer límites, dificultades para regular emociones intensas, heridas anteriores o formas de relacionarse que se repiten automáticamente cada vez que aparece un conflicto.
En algunos casos también pueden estar influyendo experiencias procedentes de relaciones anteriores o determinados patrones aprendidos durante la historia familiar.
Pero no todas las parejas llegan al mismo ciclo por las mismas razones.
Precisamente por eso, cuando las rupturas y reconciliaciones se repiten, puede resultar importante realizar una valoración profesional que permita comprender qué está manteniendo concretamente esa dinámica en esa pareja.
Cuando empezamos a buscar fuera lo que sentimos que hemos perdido dentro
En algunas relaciones, el distanciamiento emocional se mantiene durante mucho tiempo.
Uno o ambos miembros pueden comenzar a sentirse poco escuchados, poco valorados, rechazados, desconectados afectivamente o insatisfechos dentro de la relación.
En determinadas situaciones puede aparecer una vinculación emocional o sexual con otra persona y producirse una infidelidad.
Una infidelidad puede generar una crisis de enorme intensidad: pérdida de confianza, sentimientos de traición, rabia, tristeza, inseguridad, necesidad constante de obtener respuestas o miedo a que vuelva a ocurrir.
Comprender qué estaba ocurriendo en la persona y en la relación antes de la infidelidad puede formar parte del proceso terapéutico, pero comprenderlo no significa justificar la conducta ni responsabilizar de ella a la otra persona.
Cuando una pareja decide intentar continuar después de una infidelidad, generalmente no basta con prometer que no volverá a suceder.
Puede ser necesario un trabajo psicológico más profundo para determinar qué necesita ser reparado y si existen condiciones para reconstruir la relación.
Volvemos, pero ¿realmente hemos cambiado algo?
Una reconciliación puede producir un gran alivio.
El miedo a perder definitivamente a la pareja desaparece, aumenta nuevamente el acercamiento y durante un tiempo ambos pueden experimentar que la crisis ha quedado atrás.
Pero reconciliarse no significa necesariamente haber solucionado aquello que produjo la ruptura.
Si los factores que mantienen el conflicto continúan presentes, existe la posibilidad de que la pareja vuelva progresivamente a la misma dinámica.
Por eso algunas relaciones acumulan durante años separaciones y reconciliaciones sin conseguir alcanzar una verdadera estabilidad.
Cuando esto ocurre, seguir intentándolo de la misma manera puede no ser suficiente.
¿Por qué repetimos siempre el mismo patrón?
Esta pregunta no puede responderse adecuadamente sin conocer a las dos personas y su historia.
En algunos casos predominan dificultades relacionales. En otros existen factores individuales que interfieren profundamente en la pareja. Y frecuentemente encontramos una combinación de ambos.
También puede ocurrir que determinadas situaciones actuales activen heridas emocionales anteriores o formas de protección aprendidas mucho tiempo atrás.
Una valoración psicológica permite explorar qué sucede específicamente en cada relación y determinar qué tipo de intervención puede resultar más apropiada.
¿Terapia de pareja o terapia individual?
Esta es una pregunta frecuente cuando una relación lleva mucho tiempo deteriorándose.
No existe una respuesta universal.
En determinadas situaciones puede resultar conveniente trabajar conjuntamente con ambos miembros de la pareja. En otras, las características del problema pueden indicar la conveniencia de realizar un proceso individual o valorar diferentes momentos de intervención.
Determinarlo forma parte de la evaluación.
Lo importante es evitar asumir que todas las crisis de pareja se resuelven de la misma manera.
Cuando existen hijos, el problema deja de afectar solamente a la pareja
Las discusiones, distanciamientos, separaciones y reconciliaciones repetidas también pueden modificar el clima emocional familiar.
Los niños no poseen los mismos recursos que los adultos para comprender qué está ocurriendo.
Algunos pueden comenzar a mostrar preocupación, inseguridad, tristeza, irritabilidad, cambios de comportamiento o una atención excesiva hacia la relación de sus padres.
Por eso, cuando existen hijos, resulta especialmente importante valorar no solamente cómo se encuentra la pareja, sino cómo está repercutiendo la situación familiar sobre ellos.
En algunos casos puede ser suficiente intervenir sobre la dinámica de los adultos. En otros puede resultar recomendable realizar también una valoración psicológica del menor.
¿Cuándo puede ser conveniente pedir ayuda?
No es necesario esperar a que se produzca una ruptura definitiva.
Puede ser recomendable consultar cuando las discusiones se repiten sin encontrar soluciones, cuando existen separaciones y reconciliaciones frecuentes, cuando la confianza se ha deteriorado, cuando ha ocurrido una infidelidad, cuando existe un importante distanciamiento emocional o cuando ambos sienten que, pese a intentarlo repetidamente, siempre regresan al mismo problema.
También es especialmente importante prestar atención cuando la situación comienza a repercutir en los hijos o en el funcionamiento cotidiano de la familia.
¿Qué puede aportar la terapia?
El primer objetivo no consiste necesariamente en decidir inmediatamente si una pareja debe continuar o separarse.
Antes puede ser necesario comprender qué está ocurriendo.
En mi trabajo realizo una valoración de la situación de pareja y de los factores personales, emocionales y relacionales que pueden estar interviniendo. Desde un enfoque integrativo, la intervención se adapta posteriormente a las características y necesidades concretas de cada caso.
Dependiendo de la situación, puede plantearse terapia de pareja, intervención individual u orientación familiar.
La finalidad no es simplemente conseguir una nueva reconciliación que dure unas semanas o unos meses.
Cuando existe voluntad de continuar, el trabajo necesita dirigirse hacia cambios suficientemente profundos como para que la relación no tenga que regresar continuamente al mismo punto.
Quizá no necesitéis volver a intentarlo de la misma manera
Si lleváis tiempo rompiendo y reconciliándoos, habéis hablado muchas veces de los mismos problemas y las soluciones que habéis intentado no están funcionando, solicitar ayuda profesional puede permitir comprender qué está manteniendo ese ciclo.
Una valoración psicológica puede ayudar a determinar qué está ocurriendo y qué tipo de intervención puede resultar más adecuada para vosotros.
Psicología General Sanitaria – Terapia de pareja, individual y orientación familiar.
Atención presencial en Vecindario y atención online.
Si os encontráis atravesando una situación similar y queréis valorar vuestro caso, podéis solicitar una primera cita para estudiar la situación y determinar qué tipo de intervención puede resultar más adecuada.
RESERVA CITA ONLINE
Psicóloga online y presencial en Vecindario infantil, adolescentes, adultos y mayores
Soy María Jesús, psicóloga online y presencial en Vecindario. Acompaño a personas de todas las edades a comprender lo que sienten, recuperar su equilibrio emocional y construir una vida más plena, con herramientas psicológicas eficaces y un trato humano y cercano.
Consulta mis especialidades como psicóloga online y en Vecindario:
Psicóloga infantil
Psicóloga para adolescentes
Psicóloga para adultos
Psicóloga para mayores
Terapia de pareja
Terapia de familia
Elaboración de informes psicológicos
Deja un comentario